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Stir-fry à l'asiatique avec boulettes de bœuf & porc en sauce bulgogi
Stir-fry à l'asiatique avec boulettes de bœuf & porc en sauce bulgogi

pak-choï, chou et cacahuètes salées

15 min
Difficulté: 1/3
Coréenne

Sucrée-salée, la sauce bulgogi allie saveurs de poire, gingembre et ail. C'est un ingrédient important dans la préparation de viande de bœuf au BBQ à la coréenne.

Allergens

Fruits à coque
Soja
Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Blé
Œuf
Anhydride sulfureux et sulfites
Poisson
Gluten
Moutarde
Graines de sésame
Arachides

Utensils

Poêle avec couvercle
Wok ou poêle

Tags

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Ingrédients
Sauce bulgogi

Sauce bulgogi

35 gram

Mélange de gingembre, d'ail et de piment rouge

Mélange de gingembre, d'ail et de piment rouge

10 gram

Huile de sésame

Huile de sésame

5 ml

Cacahuètes salées

Cacahuètes salées

10 gram

Riz basmati

Riz basmati

75 gram

Citron jaune

Citron jaune

0.25 stuk(s)

Boulettes porc et bœuf aux épices thaï

Boulettes porc et bœuf aux épices thaï

4 stuk(s)

Mélange d’épices coréennes

Mélange d’épices coréennes

0.25 zakje(s)

Chou blanc tranché

Chou blanc tranché

100 gram

Pak-choï

Pak-choï

0.5 stuk(s)

Eau pour la sauce

Eau pour la sauce

2 el

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

180 ml

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Bereid de bouillon.
  • Verhit de helft van de benodigde hoeveelheid sesamolie in een pot met deksel op middelhoog vuur. Fruit de helft van de gember, knoflook en rode peper (let op: pikant! Gebruik naar smaak) 1 minuut.
  • Voeg de rijst en de bouillon toe en kook, afgedekt, 10 - 12 minuten. 
  • Verwijder de steelaanzet van de paksoi en snijd zowel de stelen als het blad klein. 

2
Gehaktballetjes bakken

  • Verhit 1/2 el zonnebloemolie in een wok of sauteerpan op middelhoog vuur. Bak de gehaktballetjes in 3 - 4 minuten rondom bruin. Haal uit de pan en bewaar apart.
  • Voeg de paksoi, Koreaanse kruiden, de witte kool en de overige gember, knoflook en rode peper toe. Bak 2 - 3 minuten al roerend.

3
Saus toevoegen

  • Voeg de gehaktballetjes, bulgogisaus, water en de overige sesamolie toe aan de wok of sauteerpan met de groenten. Bak het geheel 2 - 3 minuten al roerend op hoog vuur.
  • Proef de saus en breng eventueel op smaak met peper en zout.
  • Snijd de citroen in partjes.

4
Serveren

  • Verdeel de rijst over diepe borden. 
  • Verdeel de stir-fry over de rijst.
  • Garneer met de pinda's en 1 citroenpartje per persoon.

Nutrition per serving

3180

kJ

Energie (kJ)

760

kcal

Energie (kcal)

34.7

g

Vetten

9.1

g

waarvan verzadigd

78.3

g

Koolhydraten

13.9

g

waarvan suikers

9.7

g

Vezels

30.9

g

Eiwitten

3.1

g

Zout

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