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Burger et purée au fromage & pesto
NOUVEAU
Famille
Burger et purée au fromage & pesto

courgette à l'origan, oignons frits et épinards

25 min
Difficulté: 1/3
Néerlandaise

Les épinards renferment de nombreux nutriments dont le fer. Ce dernier est essentiel pour transporter l'oxygène dans notre corps, ce qui contribue à notre vitalité.

Allergens

Soja
Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Lait (contient du lactose)
Œuf
Gluten
Moutarde

Utensils

Presse-purée
Poêle
Poêle à bords hauts
Cocotte
Papier aluminium

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Ingrédients
Dés de fromage au pesto vert

Dés de fromage au pesto vert

50 gram

Pomme de terre

Pomme de terre

250 gram

Steak haché de bœuf assaisonné

Steak haché de bœuf assaisonné

1 stuk(s)

Courgette

Courgette

0.5 stuk(s)

Oignon

Oignon

0.5 stuk(s)

Épinards

Épinards

50 gram

Origan séché

Origan séché

0.33 zakje(s)

Cube de bouillon de légumes

Cube de bouillon de légumes

0.5 stuk(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 el

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

1 el

Vinaigre balsamique blanc

Vinaigre balsamique blanc

0.5 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Was of schil de aardappelen en snijd in grove stukken. Zet de aardappelen onder water in een pot en kook in 12 - 15 minuten gaar. Bewaar wat van het kookvocht, giet daarna af en voeg de aardappelen terug toe aan de pot.
  • Snijd ondertussen de ui in halve ringen.
  • Snijd de courgette in staafjes van 5 cm.

2
Groenten bakken

  • Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een sauteerpan op middelhoog vuur. Bak de courgette en de oregano 5 - 7 minuten.
  • Roer, wanneer de courgette gaar is, de spinazie erdoor. Laat de spinazie slinken en breng op smaak met peper en zout.
  • Verhit ondertussen de helft van de boter in een pan op middelhoog vuur. Voeg de ui en de burger toe en bak de burger 2 - 3 minuten per kant.
  • Haal de burger uit de pan, dek af met aluminiumfolie en zet apart.

3
Puree maken

  • Blus de ui af met de witte balsamicoazijn. Houd op middelhoog vuur warm tot serveren. Breng op smaak met peper en zout.
  • Stamp de aardappelen met een aardappelstamper tot een grove puree. Voeg de overige boter en een scheutje kookvocht toe en stamp goed door.
  • Roer de groenepestokaasblokjes erdoor en breng op smaak met peper en zout.

4
Serveren

  • Verdeel de aardappelpuree over de borden.
  • Schep de courgette en spinazie erbovenop.
  • Serveer met de ui en de burger.

Nutrition per serving

3498

kJ

Energie (kJ)

836

kcal

Energie (kcal)

50.1

g

Vetten

27

g

waarvan verzadigd

51.5

g

Koolhydraten

6.8

g

waarvan suikers

13.5

g

Vezels

39.3

g

Eiwitten

2.6

g

Zout

courgette à l'origan, épinards et oignon poêlé au balsamique

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