carotte et courgette
La carotte est riche en vitamine A. Ce plat apporte donc un petit coup de pouce supplémentaire à vos yeux et votre système immunitaire.
Allergens
Utensils
Tags
Spaghetti
90 gram
Oignon
0.5 stuk(s)
Gousse d'ail
0.5 stuk(s)
Carotte
0.5 stuk(s)
Courgette
0.33 stuk(s)
Lard
1 plak(ken)
Concentré de tomate
0.5
Bœuf haché aux épices italiennes
100 gram
Passata de tomate
100 gram
Origan séché
0.5 zakje(s)
Gouda mi-vieux râpé
15 gram
Huile d'olive
1 el
Cube de bouillon de bœuf à faible teneur en sel
0.25 stuk(s)
Poivre et sel
naar smaak
Tip: Deze maaltijd is calorierijk. Let jij op je calorie-inname? Kook dan alle spaghetti, maar gebruik 2/3. De overige spaghetti kun je de volgende dag in een lunchsalade verwerken.
Tip: Heb je iets langer de tijd? Laat het geheel langer sudderen zodat de saus nog meer smaak krijgt. Voeg eventueel meer water toe als de saus snel indikt.
Tip: Door direct een kleine hoeveelheid saus door de pasta te mengen blijft de spaghetti niet aan elkaar plakken en krijgt iedere hap smaak.
3607
kJ
Energie (kJ)
862
kcal
Energie (kcal)
37.1
g
Vetten
12.8
g
waarvan verzadigd
87
g
Koolhydraten
20.7
g
waarvan suikers
9.7
g
Vezels
40.4
g
Eiwitten
2.9
g
Zout
une seule recette, des saveurs en plus pour les parents !
préparé avec du pesto rouge, des épinards et de la tomate