carottes multicolores et thym frais
Comme pour les flamants roses, la couleur rose du saumon provient de son alimentation, plus précisément du pigment qu'il absorbe (des crevettes par exemple).
Allergens
Utensils
Tags
Grenailles
200 gram
Carotte
1 stuk(s)
Filet de saumon
1 stuk(s)
Gousse d'ail
1 stuk(s)
Thym frais
2.5 gram
Carotte jaune
1 stuk(s)
Oignon rouge
0.5 stuk(s)
Huile d'olive
1 el
Bouillon de légumes à faible teneur en sel
50 ml
Moutarde
0.5 el
Miel [ou alternative vegan]
0.5 el
Cassonade
1 tl
Poivre et sel
naar smaak
Verwarm de oven voor op 220 graden en bereid de bouillon. Was de krieltjes en halveer ze. Snijd eventuele grote krieltjes in vieren. Meng in een kom de krieltjes met 1/2 el olijfolie per persoon en breng op smaak met peper en zout. Verdeel de krieltjes over de helft van een bakplaat met bakpapier en bak 30 - 35 minuten in de oven, of tot ze goudbruin zijn. Schep halverwege om.
Halveer beide wortels in de lengte en snijd in halve maantjes van 1 cm dik. Snijd de ui in halve ringen. Pers de knoflook of snijd fijn. Ris de blaadjes van 1/2 tijmtakje per persoon en snijd grof.
Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een sauteerpan met deksel op middelhoog vuur en bak de ui en wortel 1 minuut. Voeg de knoflook, tijm, de bouillon en suiker toe. Laat, afgedekt, 10 - 12 minuten koken. Haal het deksel van de pan en bak de groenten nog 2 minuten zonder deksel.
Meng in een kleine kom de honing met de mosterd.
Dep de vis droog met keukenpapier en wrijf in met peper en zout. Smeer de vis in met de honing-mosterdsaus. Leg de vis op de andere helft van de bakplaat met bakpapier en bak de vis de laatste 10 - 12 minuten met de krieltjes mee in de oven.
Verdeel de vis over de borden. Serveer met de geroosterde patatjes en groenten.
2762
kJ
Energie (kJ)
660
kcal
Energie (kcal)
30.5
g
Vetten
4.8
g
waarvan verzadigd
65.3
g
Koolhydraten
18.6
g
waarvan suikers
16.5
g
Vezels
25.8
g
Eiwitten
0.8
g
Zout
carottes deux couleurs et thym frais
cranberries séchés, amandes effilées et herbes fraîches
fromage de chèvre, courgette et basilic frais