préparée avec du concombre, servie avec une sauce au yaourt et tahini et du citron vert
Le halloumi est fabriqué à partir de lait de chèvre, de vache ou de brebis. Son point de fusion élevé permet à ce fromage chypriote d’être dégusté grillé.
Allergens
Utensils
Tags
Semoule
85 gram
Gousse d'ail
1 stuk(s)
Oignon rouge
0.25 stuk(s)
Halloumi
100 gram
Origan séché
0.5 zakje(s)
Concombre
0.25 stuk(s)
Tomate
1 stuk(s)
Menthe fraîche
5 gram
Citron vert
0.25 stuk(s)
Sauce yaourt-tahini
25 gram
Huile d'olive
1 el
Bouillon de légumes à faible teneur en sel
175 ml
Huile d'olive vierge extra
naar smaak
Poivre et sel
naar smaak
Dans la casserole, préparez le bouillon pour le couscous. Hors du feu, ajoutez le couscous et laissez-le gonfler 10 minutes à couvert. Égrainez-le ensuite à la fourchette.Émincez ou écrasez l’ail. Émincez l’oignon rouge.
Tip: Dit gerecht is calorierijk. Let jij op je calorie-inname? Bereid dan de helft van de couscous of maak alle couscous en bewaar de helft voor in een salade de volgende dag.
Coupez le halloumi en frites et, dans le bol, mélangez-les à une pincée de sel, ½ cs d’huile d’olive et 1/2 cc d'origan par personne. Faites chauffer la poêle antiadhésive à sec, à feu moyen-vif, et cuire les frites de halloumi 6 à 8 minutes. Retournez-les entre temps pour qu’elles soient bien dorées de tous les côtés.
Faites chauffer ½ cs d’huile d’olive par personne à feu moyen-vif dans l’autre poêle et revenir l’oignon, l’ail et 1 cc d’origan par personne 4 à 6 minutes. Salez et poivrez.Pendant ce temps, coupez le concombre et la tomate en petits dés.Détachez les feuilles de menthe des brins et ciselez-les. Prélevez le zeste du citron vert à l’aide de la râpe fine, puis taillez le fruit en quartiers. Mélangez la tomate, le concombre, la menthe et l’oignon cuit au couscous.
Assaisonnez la salade à votre goût avec le zeste de citron vert et l’huile d’olive vierge extra. Servez la salade de couscous sur les assiettes. Servez les frites de halloumi par-dessus et présentez la sauce au yaourt et au tahini à côté. Garnissez le tout avec les quartiers de citron vert.
854
kcal
Energie (kcal)
3572
kJ
Energie (kJ)
45
g
Vetten
19
g
waarvan verzadigd
72
g
Koolhydraten
10
g
waarvan suikers
3.2
g
Vezels
37
g
Eiwitten
4
g
Zout
servis avec une sauce au yaourt et tahini et du citron vert
servi avec une sauce au yaourt et au tahini et du citron vert
servis avec une sauce au yaourt et tahini et du citron vert
une seule recette, des saveurs en plus pour les parents !
épices siciliennes, brocoli et pommes de terre