servis avec une sauce au yaourt et tahini et du citron vert
Le halloumi est un fromage originaire de Chypre qui a un point de fusion élevé, ce qui signifie qu’on peut parfaitement le griller.
Allergens
Utensils
Tags
Semoule
85 gram
Gousse d'ail
1 stuk(s)
Oignon rouge
0.25 stuk(s)
Halloumi
100 gram
Origan séché
0.5 zakje(s)
Concombre
0.25 stuk(s)
Tomate
1 stuk(s)
Menthe fraîche
5 gram
Citron vert
0.25 stuk(s)
Sauce yaourt-tahini
25 gram
Poivre et sel
naar smaak
Huile d'olive
1 el
Huile d'olive vierge extra
naar smaak
Bouillon de légumes à faible teneur en sel
175 ml
Dans la casserole, préparez le bouillon pour le couscous. Hors du feu, ajoutez le couscous et laissez-le gonfler 10 minutes à couvert. Égrainez-le ensuite à la fourchette.Émincez ou écrasez l’ail. Émincez l’oignon rouge.
Tip: Dit gerecht is calorierijk. Let jij op je calorie-inname? Bereid dan alle couscous, maar bewaar de helft apart voor in een salade de volgende dag.
Coupez le halloumi en frites et, dans le bol, mélangez-les à, par personne : ½ cs d’huile d’olive, 1/2 cc d'origan et 1 pincée de poivre.Faites chauffer la poêle antiadhésive à sec, à feu moyen-vif,.Faites cuire les frites de halloumi 6 à 8 minutes. Retournez-les à mi-cuisson pour qu’elles dorent bien de tous les côtés.
Faites chauffer ½ cs d’huile d’olive par personne à feu moyen-vif dans l’autre poêle et cuire l’oignon, l’ail et 1 cc d’origan par personne 4 à 6 minutes. Salez et poivrez. Coupez le concombre et la tomate en petits dés.Ciselez finement les feuilles de menthe. Prélevez le zeste du citron vert à la râpe fine et taillez le fruit en quartiers. Mélangez la tomate, le concombre, la menthe et l’oignon cuit au couscous.
Assaisonnez la salade à votre goût avec le zeste de citron vert et l’huile d’olive vierge extra.Servez la salade de couscous sur les assiettes. Disposez les frites de halloumi par-dessus et présentez la sauce au yaourt et au tahini en accompagnement.Garnissez des quartiers de citron vert.
854
kcal
Energie (kcal)
3572
kJ
Energie (kJ)
45
g
Vetten
19
g
waarvan verzadigd
72
g
Koolhydraten
10
g
waarvan suikers
3.2
g
Vezels
37
g
Eiwitten
4
g
Zout
servis avec une sauce au yaourt et tahini et du citron vert
servi avec une sauce au yaourt et au tahini et du citron vert
préparée avec du concombre, servie avec une sauce au yaourt et tahini et du citron vert
riz, carotte, germes de soja et œuf mollet
garnis de crudités et accompagnés de concombre aigre-doux
préparé avec un mélange de légumes, de l'œuf et des épices de curry rouge
salsa de tomate et fromage grec