concombre, sauce au yaourt-tahini et citron vert
Le halloumi est fabriqué à partir de lait de chèvre, de vache ou de brebis. Son point de fusion élevé permet à ce fromage chypriote d’être dégusté grillé.
Allergens
Utensils
Tags
Semoule complète
85 gram
Oignon rouge
0.25 stuk(s)
Gousse d'ail
3 stuk(s)
Halloumi
100 gram
Origan séché
0.5 zakje(s)
Tomate
1 stuk(s)
Concombre
0.25 stuk(s)
Persil plat et menthe frais
10 gram
Citron vert
0.25 stuk(s)
Sauce yaourt-tahini
25 gram
Mélange d'épices du Moyen-Orient
0.5 zakje(s)
Huile d'olive vierge extra
naar smaak
Poivre et sel
naar smaak
Bouillon de légumes à faible teneur en sel
175 ml
Huile d'olive
0.5 el
Dans la casserole, préparez le bouillon pour la semoule. Hors du feu, ajoutez la semoule et laissez-la gonfler 10 minutes à couvert. Égrainez-la ensuite à la fourchette. Émincez ou écrasez l’ail. Émincez l’oignon rouge.
Tip: Let jij op je zoutinname? Gebruik dan natriumarme bouillon of gebruik de helft van de halloumi. De overige halloumi is lekker gebakken op een broodje.
Coupez le halloumi en frites et, dans le bol, mélangez-les à une pincée de poivre et 1/2 cc d'origan par personne. Faites chauffer la poêle antiadhésive sans matière grasse, à feu moyen-vif, et faites-y cuire les frites de halloumi 6 à 8 minutes. Retournez-les entre temps pour qu’elles soient bien dorées de tous les côtés.
Tip: Zorg ervoor dat je pan goed heet is voordat je gaat bakken, anders kan het zijn dat de halloumi uitloopt.
Faites chauffer ½ cs d’huile d’olive par personne à feu moyen-vif dans l’autre poêle et faites-y cuire l’oignon, l’ail et 1 cc d’origan par personne 4 à 6 minutes. Salez et poivrez à votre goût. Pendant ce temps, coupez le concombre et la tomate en petits dés. Détachez les feuilles de menthe des brins et ciselez-les finement avec le persil plat. Prélevez le zeste du citron vert à l’aide de la râpe fine, puis taillez le fruit en quartiers. Mélangez la tomate, le concombre, la menthe et l’oignon cuit à la semoule.
Assaisonnez la salade à votre goût avec le zeste de citron vert et l’huile d’olive vierge extra. Servez la salade de semoule sur les assiettes. Disposez les frites de halloumi par-dessus et présentez la sauce au yaourt-tahini à côté. Garnissez le tout des quartiers de citron vert.
811
kcal
Energie (kcal)
3392
kJ
Energie (kJ)
39
g
Vetten
19
g
waarvan verzadigd
73
g
Koolhydraten
11
g
waarvan suikers
4
g
Vezels
39
g
Eiwitten
5
g
Zout
servis avec une sauce au yaourt et tahini et du citron vert
servi avec une sauce au yaourt et au tahini et du citron vert
préparée avec du concombre, servie avec une sauce au yaourt et tahini et du citron vert
servis avec une sauce au yaourt et tahini et du citron vert
riz, carotte, germes de soja et œuf mollet
garnis de crudités et accompagnés de concombre aigre-doux
préparé avec un mélange de légumes, de l'œuf et des épices de curry rouge
salsa de tomate et fromage grec