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Salade de semoule et frites de halloumi
Végé
Salade de semoule et frites de halloumi

concombre, sauce au yaourt-tahini et citron vert

20 min
Difficulté: 2/3
Méditerranéenne

Le halloumi est fabriqué à partir de lait de chèvre, de vache ou de brebis. Son point de fusion élevé permet à ce fromage chypriote d’être dégusté grillé.

Allergens

Lait (contient du lactose)

Utensils

Poêle avec couvercle
Bol
Poêle à bords hauts
Râpe

Tags

Rapido
Végé
Aventureux
Ingrédients
Semoule complète

Semoule complète

85 gram

Oignon rouge

Oignon rouge

0.25 stuk(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

3 stuk(s)

Halloumi

Halloumi

100 gram

Origan séché

Origan séché

0.5 zakje(s)

Tomate

Tomate

1 stuk(s)

Concombre

Concombre

0.25 stuk(s)

Persil plat et menthe frais

Persil plat et menthe frais

10 gram

Citron vert

Citron vert

0.25 stuk(s)

Sauce yaourt-tahini

Sauce yaourt-tahini

25 gram

Mélange d'épices du Moyen-Orient

Mélange d'épices du Moyen-Orient

0.5 zakje(s)

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

naar smaak

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

175 ml

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 el

Preparation
1
Préparer

Dans la casserole, préparez le bouillon pour la semoule. Hors du feu, ajoutez la semoule et laissez-la gonfler 10 minutes à couvert. Égrainez-la ensuite à la fourchette. Émincez ou écrasez l’ail. Émincez l’oignon rouge.

Tip: Let jij op je zoutinname? Gebruik dan natriumarme bouillon of gebruik de helft van de halloumi. De overige halloumi is lekker gebakken op een broodje.

2
Préparer le halloumi

Coupez le halloumi en frites et, dans le bol, mélangez-les à une pincée de poivre et 1/2 cc d'origan par personne. Faites chauffer la poêle antiadhésive sans matière grasse, à feu moyen-vif, et faites-y cuire les frites de halloumi 6 à 8 minutes. Retournez-les entre temps pour qu’elles soient bien dorées de tous les côtés.

Tip: Zorg ervoor dat je pan goed heet is voordat je gaat bakken, anders kan het zijn dat de halloumi uitloopt.

3
Couper les légumes

Faites chauffer ½ cs d’huile d’olive par personne à feu moyen-vif dans l’autre poêle et faites-y cuire l’oignon, l’ail et 1 cc d’origan par personne 4 à 6 minutes. Salez et poivrez à votre goût. Pendant ce temps, coupez le concombre et la tomate en petits dés. Détachez les feuilles de menthe des brins et ciselez-les finement avec le persil plat. Prélevez le zeste du citron vert à l’aide de la râpe fine, puis taillez le fruit en quartiers. Mélangez la tomate, le concombre, la menthe et l’oignon cuit à la semoule.

4
Servir

Assaisonnez la salade à votre goût avec le zeste de citron vert et l’huile d’olive vierge extra. Servez la salade de semoule sur les assiettes. Disposez les frites de halloumi par-dessus et présentez la sauce au yaourt-tahini à côté. Garnissez le tout des quartiers de citron vert.

Nutrition per serving

811

kcal

Energie (kcal)

3392

kJ

Energie (kJ)

39

g

Vetten

19

g

waarvan verzadigd

73

g

Koolhydraten

11

g

waarvan suikers

4

g

Vezels

39

g

Eiwitten

5

g

Zout

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