concombre, sauce au yaourt-tahini et citron vert
Le halloumi est fabriqué à partir de lait de chèvre, de vache ou de brebis. Son point de fusion élevé permet à ce fromage chypriote d’être dégusté grillé.
Allergens
Utensils
Tags
Semoule complète
85 gram
Oignon rouge
0.25 stuk(s)
Gousse d'ail
1 stuk(s)
Halloumi
100 gram
Origan séché
0.5 zakje(s)
Tomate
1 stuk(s)
Concombre
0.25 stuk(s)
Menthe fraîche
5 gram
Citron vert
0.25 stuk(s)
Sauce yaourt-tahini
25 gram
Huile d'olive vierge extra
naar smaak
Bouillon de légumes à faible teneur en sel
175 ml
Poivre et sel
naar smaak
Huile d'olive
0.5 el
Dans la casserole, préparez le bouillon pour la semoule. Hors du feu, ajoutez la semoule et laissez-la gonfler 10 minutes à couvert. Égrainez-la ensuite à la fourchette.Émincez ou écrasez l’ail. Émincez l’oignon rouge.
Tip: Let jij op je zoutinname? Gebruik dan natriumarme bouillon of gebruik de helft van de halloumi. De overige halloumi is lekker gebakken op een broodje.
Coupez le halloumi en frites et, dans le bol, mélangez-les à 1 pincée de poivre et 1/2 cc d'origan par personne. Faites chauffer la poêle antiadhésive sans matière grasse, à feu moyen-vif, et faites-y cuire les frites de halloumi 6 à 8 minutes. Retournez-les entre temps pour qu’elles soient bien dorées de tous les côtés.
Tip: Zorg ervoor dat de pan goed heet is voordat je gaat bakken, anders kan de halloumi gaan uitlopen.
Faites chauffer ½ cs d’huile d’olive par personne à feu moyen-vif dans l’autre poêle et revenir l’oignon, l’ail et 1 cc d’origan par personne 4 à 6 minutes. Salez et poivrez.Pendant ce temps, coupez le concombre et la tomate en petits dés. Détachez les feuilles de menthe des brins et ciselez-les finement. Prélevez le zeste du citron vert à l’aide de la râpe fine, puis taillez le fruit en quartiers. Mélangez la tomate, le concombre, la menthe et l’oignon cuit à la semoule.
Assaisonnez la semoule en salade à votre goût avec le zeste de citron vert et l’huile d’olive vierge extra. Servez la salade sur les assiettes. Disposez les frites de halloumi par-dessus et présentez la sauce au yaourt-tahini en accompagnement. Garnissez le tout des quartiers de citron vert.
799
kcal
Energie (kcal)
3342
kJ
Energie (kJ)
39
g
Vetten
19
g
waarvan verzadigd
72
g
Koolhydraten
11
g
waarvan suikers
3.2
g
Vezels
38
g
Eiwitten
4
g
Zout
servi avec une sauce au yaourt et au tahini et du citron vert
préparée avec du concombre, servie avec une sauce au yaourt et tahini et du citron vert
servis avec une sauce au yaourt et tahini et du citron vert
servis avec une sauce au yaourt et tahini et du citron vert
haricots verts poêlés à l'ail
haricots verts poêlés à l'ail
haricots verts poêlés à l'ail
haricots verts poêlés à l'ail