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Risotto au jambon et au pesto d’épinards
Famille
Risotto au jambon et au pesto d’épinards

courgette rôtie, citron et basilic

35 min
Difficulté: 2/3
Italienne

Savez-vous pourquoi le riz pour risotto convient si bien à cette recette ? Ses grains contiennent plus d'amidon que les autres grains de riz, ce qui lui donne une texture encore plus crémeuse.

Utensils

Bol
Plaque de cuisson avec papier sulfurisé
Mixeur plongeant
Cocotte avec couvercle
Bol haut

Tags

Famille
Ingrédients
Oignon

Oignon

0.5 stuk(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

2 stuk(s)

Riz pour risotto

Riz pour risotto

75 gram

Courgette

Courgette

0.75 stuk(s)

Origan séché

Origan séché

0.25 zakje(s)

Citron jaune

Citron jaune

0.25 stuk(s)

Épinards

Épinards

25 gram

Fromage italien râpé

Fromage italien râpé

25 gram

Basilic frais

Basilic frais

5 gram

Tranches de jambon fumé

Tranches de jambon fumé

3 plak(ken)

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

300 ml

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

0.5 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 el

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

1 el

Preparation
1
Préparer

Préchauffez le four à 180°C. Préparez 300 ml de bouillon par personne. Émincez l’oignon et écrasez l’ail ou hachez-le finement. Faites chauffer 1/2 cs de beurre par personne dans la sauteuse, puis faites-y revenir l’oignon et l’ail 2 minutes à feu doux. Ajoutez le riz à risotto et remuez 1 minute. Ajoutez 1/3 du bouillon et laissez les grains de riz s’en imbiber lentement. Remuez régulièrement.

Tip: Let je op je zoutinname? Bereid dan de helft van de benodigde hoeveelheid bouillon en vul aan met kokend water, of gebruik natriumarme bouillon.

2
Rôtir la courgette

Pendant ce temps, taillez la courgette en rondelles de 1/2 cm d’épaisseur. Dans le bol, mélangez-les, par personne à : 1/4 du sachet d’origan séché et 1/2 cs d’huile d’olive. Salez et poivrez. Disposez la courgette sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et enfournez-la 15 à 20 minutes.

3
Cuire le risotto

Dès que les grains de riz ont absorbé le bouillon, ajoutez-en à nouveau 1/3, puis répétez l’opération avec le reste du bouillon. Le risotto est cuit dès que les grains sont moelleux à l’extérieur, mais encore légèrement croquants à l’intérieur. Au total, comptez entre 20 et 25 minutes. Ajoutez éventuellement de l’eau pour faire cuire le riz davantage.

4
Préparer le pesto

Coupez le citron en 8 quartiers. Pressez-en 1 par personne au-dessus du bol profond. Ajoutez-y les épinards, la moitié du fromage italien râpé, les brins de basilic entiers et 1 cs d’huile d’olive vierge extra par personne. Salez et poivrez. Passez le tout au mixeur plongeant pour obtenir un pesto.

Tip: Voeg naar smaak extra water toe om de pesto naar gewenste dikte te krijgen.

5
Apprêter le risotto

Coupez les tranches de jambon en dés. Lorsque le risotto est prêt, incorporez le reste du fromage et les dés de jambon au risotto, puis réchauffez 2 minutes de plus à feu doux. Salez et poivrez.

6
Servir

Servez le risotto dans des assiettes creuses et disposez-y les rondelles de courgette de part et d’autre. Répartissez le pesto à votre guise sur le risotto et la courgette. Accompagnez le tout du reste des quartiers de citron.

Tip: Wist je dat deze maaltijd ongeveer 250 gram groente bevat? Eén van die groenten is spinazie: een groene held die zorgt voor gezonde spieren, botten en bloeddruk én een energiek gevoel!

Nutrition per serving

727

kcal

Energie (kcal)

3041

kJ

Energie (kJ)

35

g

Vetten

13

g

waarvan verzadigd

75

g

Koolhydraten

11

g

waarvan suikers

4

g

Vezels

28

g

Eiwitten

5

g

Zout

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