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Rice bowl aux émincés de porc
Calorie Smart
Famille
Légumes ++
Rice bowl aux émincés de porc

champignons et sauce au sambal et sésame

25 min
Difficulté: 2/3
Coréenne

Le filet de porc est la partie la plus tendre du porc. Vous pouvez même le déguster rosé.

Allergens

Fruits à coque
Soja
Peut contenir des traces d'allergènes
Blé
Graines de sésame
Arachides

Utensils

Poêle avec couvercle
Bol
Poêle à bords hauts
Petit bol
Éplucheur ou trancheur à fromage

Tags

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Rapido
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Légumes ++
Ingrédients
Riz basmati

Riz basmati

75 gram

Concombre

Concombre

0.5 stuk(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

0.5 stuk(s)

Champignons

Champignons

65 gram

Dés de filet de porc

Dés de filet de porc

100 gram

Sauce soja

Sauce soja

10 ml

Oignon

Oignon

0.5 stuk(s)

Graines de sésame

Graines de sésame

5 gram

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

2 tl

Sauce rouge épicée [de type harissa]

Sauce rouge épicée [de type harissa]

0.25 tl

Huile de tournesol

Huile de tournesol

1.5 el

Eau

Eau

250 ml

Eau pour la sauce

Eau pour la sauce

1 el

Cassonade

Cassonade

1 tl

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Breng de aangegeven hoeveelheid water aan de kook in een pot met deksel en kook de rijst, afgedekt, in 10 - 12 minuten. Laat, afgedekt, 5 minuten nagaren.
  • Rasp linten van de komkommer met een dunschiller of kaasschaaf en meng in een kom met 1 tl wittewijnazijn per persoon, peper en zout.
  • Pers de knoflook of snijd fijn. 
  • Meng in een kleine kom de overige wittewijnazijn met de sambal, bruine suiker, water voor de saus, de helft van het sesamzaad en de helft van de knoflook. Bewaar de sambal-sesamsaus tot serveren.

2
Snijden en bakken

  • Snijd de ui in halve maantjes.
  • Snijd de champignons in kwarten.
  • Verhit 1/2 el zonnebloemolie per persoon in een pan op middelhoog vuur en bak de ui en champignons 5 - 7 minuten. Breng op smaak met peper en zout, haal uit de pan en zet opzij tot stap 4.

3
Varkenshaas bakken

  • Verhit 1 el zonnebloemolie per persoon in dezelfde pan op hoog vuur.
  • Bak de varkenshaasstukjes en de overige knoflook 2 - 4 minuten.
  • Breng op smaak met peper en zout.

Weetje: Dithiolthionen zijn bioactieve stoffen die voorkomen in knoflook. Ze hebben een positief effect op het cholesterolgehalte en werken als antioxidant.

4
Serveren

  • Schep de rijst in een kom en verdeel de varkenshaasstukjes, komkommer en champignons erover.
  • Garneer met het overige sesamzaad.
  • Besprenkel met de sambal-sesamsaus en sojasaus (let op: zout! Voeg geleidelijk toe en proef goed tussendoor), of serveer de sauzen apart.

Nutrition per serving

2681

kJ

Energie (kJ)

641

kcal

Energie (kcal)

23.9

g

Vetten

3.5

g

waarvan verzadigd

71.8

g

Koolhydraten

7.3

g

waarvan suikers

4.3

g

Vezels

33

g

Eiwitten

2.3

g

Zout

Bibimbap coréen aux émincés de porc
QUICK & EASY

accompagné de légumes crus sautés et d’un œuf au plat

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Manger en premier

inspiré du "bibimbap" coréen

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