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Bibimbap coréen aux émincés de porc
QUICK & EASY
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Bibimbap coréen aux émincés de porc

accompagné de légumes crus sautés et d’un œuf au plat

20 min
Difficulté: 2/3
Coréenne

.

Allergens

Soja
Blé
Graines de sésame

Utensils

Poêle avec couvercle
Bol
Poêle
Poêle à bords hauts
Petit bol

Tags

Rapido
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Ingrédients
Riz jasmin

Riz jasmin

150 gram

Concombre

Concombre

0.25 stuk(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

1 stuk(s)

Gomasio

Gomasio

0.33 zakje(s)

Champignons

Champignons

65 gram

Épinards

Épinards

100 gram

Émincé de porc épicé à l'indienne

Émincé de porc épicé à l'indienne

100 gram

Œuf de poule

Œuf de poule

1 stuk(s)

Sauce soja

Sauce soja

10 ml

Cassonade

Cassonade

1 tl

Sauce rouge épicée [de type harissa]

Sauce rouge épicée [de type harissa]

0.25 tl

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

2 tl

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Huile de tournesol

Huile de tournesol

1.25 el

Preparation
1
Voorbereiden

Breng 250 ml water per persoon aan de kook in een pan met deksel en kook de rijst, afgedekt 10 - 12 minuten. Laat daarna nog 5 minuten afgedekt verder garen van het vuur. Rasp linten van de komkommer en meng in een kom met 1 tl wittewijnazijn per persoon, peper en zout. Pers de knoflook of snijd fijn. Meng in een kleine kom per persoon; 1/4 tl sambal, 1 el water, 1 tl wittewijnazijn, 1 tl bruine suiker, de helft van de gomasio en de helft van de knoflook.

2
Snijden en bakken

Snijd de champignons in kwarten. Verhit 1/2 el zonnebloemolie in een koekenpan op middelhoog vuur en bak de champignons 5 - 7 minuten. Breng op smaak met peper en zout. Breng ruim water aan de kook in een pan voor de spinazie.Schenk het kokende water van 1 pan over de spinazie, giet af en laat uitlekken.

Tip: Hiervoor kun je ook een waterkoker gebruiken.

3
Varkenshaas bakken

Verhit 1 el zonnebloemolie per persoon in een koekenpan op hoog vuur. Bak de varkenshaasreepjes en de overige knoflook 2 - 4 minuten. Verhit 1/4 el zonnebloemolie per persoon in een andere koekenpan op middelmatig vuur en bak 1 spiegelei per persoon. Breng op smaak met peper en zout.

4
Serveren

Schep de rijst in een kom en verdeel er de varkenshaasreepjes, komkommer, spinazie en champignons over. Leg het spiegelei erbovenop. Garneer met de overige gomasio. Serveer met de sambal- en sojasaus.

Nutrition per serving

709

kcal

Energie (kcal)

2964

kJ

Energie (kJ)

25

g

Vetten

4

g

waarvan verzadigd

78

g

Koolhydraten

8

g

waarvan suikers

4

g

Vezels

39

g

Eiwitten

3

g

Zout

inspiré du "bibimbap" coréen

25 min 2/3
Calorie Smart
Famille
Légumes ++

accompagné de légumes crus et sautés et d’un œuf au plat

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Légumes ++
Riche en protéines

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