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Rice bowl aux émincés de porc et œuf au plat
Légumes ++
Riche en protéines
Rice bowl aux émincés de porc et œuf au plat

inspiré du « bibimbap » coréen

25 min
Difficulté: 2/3
Coréenne

Vous préparez aujourd’hui un plat inspiré du bibimbap coréen. Ce mot regroupe 2 sonorités : « bibim » (mélangé) et « bap » (riz).

Allergens

Soja
Blé
Œuf
Graines de sésame

Utensils

Bol
Poêle
Poêle à bords hauts
Petit bol
Éplucheur ou trancheur à fromage

Tags

Rapido
Ineligible-reco
Émissions modérées
Légumes ++
Riche en protéines
Ingrédients
Riz basmati

Riz basmati

75 gram

Concombre

Concombre

0.5 stuk(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

0.5 stuk(s)

Gomasio

Gomasio

0.33 zakje(s)

Champignons

Champignons

65 gram

Sauce soja

Sauce soja

10 ml

Oignon rouge

Oignon rouge

0.5 stuk(s)

Œuf de poule

Œuf de poule

1 stuk(s)

Émincés de porc aux épices orientales

Émincés de porc aux épices orientales

100 gram

Eau

Eau

250 ml

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

2 tl

Sauce rouge épicée [de type harissa]

Sauce rouge épicée [de type harissa]

0.25 tl

Huile de tournesol

Huile de tournesol

1.5 el

Cassonade

Cassonade

1 tl

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Breng de aangegeven hoeveelheid water aan de kook in een pot. Kook de rijst 10 - 12 minuten.
  • Laat 5 minuten nagaren.
  • Rasp ondertussen linten van de komkommer met een dunschiller of kaasschaaf en voeg toe aan een kom
  • Voeg de helft van de wittewijnazijn toe en breng op smaak met peper en zout. Schep goed om.

2
Champignons bakken

  • Snijd de ui in halve ringen en snijd de champignons in kwarten.
  • Verhit een scheutje zonnebloemolie in een pan op middelhoog vuur en bak de ui en champignons 5 - 7 minuten.
  • Breng op smaak met peper en zout, haal uit de pan en bewaar apart tot serveren.
  • Pers ondertussen de knoflook of snijd fijn.

3
Ei bakken

  • Verhit opnieuw een scheutje zonnebloemolie dezelfde pan op hoog vuur en bak de varkensreepjes en de helft van de knoflook 2 - 3 minuten. Breng op smaak met peper en zout.
  • Verhit een scheutje zonnebloemolie in andere pan en bak 1 spiegelei per persoon. Breng op smaak met peper en zout.

Weetje: Dithiolthionen zijn bioactieve stoffen die voorkomen in knoflook. Ze hebben een positief effect op het cholesterolgehalte en werken als antioxidant.

4
Serveren

  • Voeg de overige knoflook en overige wittewijnazijn toe aan een kleine kom. Voeg de sambal, de suiker, 1 el water per persoon en de helft van de gomasio toe en meng goed door.
  • Serveer de rijst in een kom en verdeel de varkensreepjes, komkommer en champignons erover. Leg het spiegelei erbovenop. 
  • Garneer met de overige gomasio en besprenkel met de sambal-gomasiosaus en sojasaus, of serveer de sauzen apart.

Nutrition per serving

3187

kJ

Energie (kJ)

762

kcal

Energie (kcal)

32.8

g

Vetten

6.6

g

waarvan verzadigd

78.3

g

Koolhydraten

12.4

g

waarvan suikers

4.3

g

Vezels

41.3

g

Eiwitten

3

g

Zout

Bibimbap coréen aux émincés de porc
QUICK & EASY

accompagné de légumes crus sautés et d’un œuf au plat

20 min 2/3
Manger en premier

inspiré du "bibimbap" coréen

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