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Nachos à la viande hachée et au cheddar
Express
Légumes ++
Nachos à la viande hachée et au cheddar

coriandre fraîche et citron vert

15 min
Difficulté: 2/3
Mexicaine

Cheddar est le nom d’un village d’Angleterre, berceau du fromage du même nom. Il en a cependant rapidement quitté les frontières pour conquérir le monde !

Allergens

Lait (contient du lactose)
Soja
Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Œuf
Gluten
Moutarde

Utensils

Plat allant au four
Cocotte

Tags

Rapido
Légumes ++
Ingrédients
Oignon

Oignon

0.5 stuk(s)

Bœuf haché

Bœuf haché

100 gram

Épices mexicaines

Épices mexicaines

0.5 zakje(s)

Poivron

Poivron

0.5 stuk(s)

Maïs conserve

Maïs conserve

70 gram

Tomates cerises rouges

Tomates cerises rouges

65 gram

Passata de tomate

Passata de tomate

100 gram

Chips de tortilla au piment doux

Chips de tortilla au piment doux

50 gram

Cheddar râpé

Cheddar râpé

40 gram

Citron vert

Citron vert

0.25 stuk(s)

Coriandre fraîche

Coriandre fraîche

5 gram

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Verwarm de oven voor op 200 graden.
  • Snijd de ui in halve ringen.
  • Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een sauteerpan op hoog vuur en bak de ui 2 minuten.
  • Voeg het rundergehakt en 1 1/2 tl Mexicaanse kruiden (let op: pikant! Gebruik naar smaak) per persoon toe en bak 3 minuten.

2
Bakken

  • Snijd ondertussen de paprika in blokjes. Voeg de paprika toe aan de sauteerpan en bak nog 3 minuten.
  • Giet de mais af en halveer de rode kerstomaten.
  • Voeg de passata, mais en rode kerstomaten toe. Meng goed en breng op smaak met peper en zout.
  • Verdeel de saus in een ovenschaal en leg de tortillachips erop. Garneer met de geraspte cheddar en bak 3 - 5 minuten in de oven, of tot de cheddar gesmolten is.

Weetje: Wist je dat groenten in blik, zoals mais, ook bijdragen aan je groente-inname? Daarnaast is mais een goede bron van magnesium - belangrijk voor de vorming van bot en spieren.

3
Garnering snijden

  • Snijd ondertussen de limoen in partjes.
  • Snijd de koriander grof.

4
Serveren

  • Verdeel de nacho's over de borden en schep de saus ernaast.
  • Garneer met de koriander en de limoenpartjes.

Nutrition per serving

3448

kJ

Energie (kJ)

824

kcal

Energie (kcal)

47.5

g

Vetten

17.2

g

waarvan verzadigd

57.8

g

Koolhydraten

16.7

g

waarvan suikers

9.2

g

Vezels

37.6

g

Eiwitten

3

g

Zout

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