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Filet de sébaste, salicorne et pappardelle fraîches
Premium
Filet de sébaste, salicorne et pappardelle fraîches

servi avec des broccolini, des câpres poêlées et des amandes

30 min
Difficulté: 2/3
Italienne

La salicorne regorge de bienfaits. Résistante au sel, elle peut même pousser sur les plages ou dans les dunes. Sa saveur naturellement salée vous permet d'ajouter moins de sel à cette recette.

Utensils

Poêle avec couvercle
Poêle à bords hauts
Cocotte
Essuie-tout
Ingrédients
Échalote

Échalote

1.5 stuk(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

1 stuk(s)

Brocoli Bimi

Brocoli Bimi

100 gram

Citron jaune

Citron jaune

0.5 stuk(s)

Pappardelle fraîches

Pappardelle fraîches

125 gram

Salicornes

Salicornes

50 gram

Amandes effilées

Amandes effilées

5 gram

Filet de vivaneau rouge

Filet de vivaneau rouge

1 stuk(s)

Câpres

Câpres

10 gram

Crème de basilic

Crème de basilic

25 ml

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

naar smaak

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

0.5 el

Huile d'olive

Huile d'olive

1 el

Preparation
1
Snijden

Breng ruim water aan de kook in een pan met deksel voor de pappardelle. Snipper de sjalot, pers de knoflook of snijd fijn. Snijd de broccolini in stukken van ongeveer 5 cm. Halveer eventuele dikke stronkjes broccolini ook in de lengte. Snijd de citroen in parten.

2
Koken en bakken

Verhit 1 el olijfolie per persoon in een hapjespan op middelhoog vuur. Fruit de sjalot en knoflook 3 minuten. Kook de pappardelle ondertussen in 4 - 6 minuten gaar (zie Tip). Giet af en spoel met koud water. Voeg de broccolini toe aan de hapjespan en bak 7 minuten. Voeg ook de zeekraal toe en bak 3 minuten. Breng op smaak met peper en zout.

Tip: Trek de pappardelle voorzichtig uit elkaar voordat je ze aan de pan met water toevoegt.

3
Amandelen roosteren

Verhit ondertussen een koekenpan, zonder bakvet, op middelhoog vuur en rooster de geschaafde amandelen tot ze beginnen te kleuren. Let op, dit gaat snel. Houd de pan dus goed in de gaten, zodat ze niet verbranden. Haal uit de pan en bewaar apart.

4
Roodbaars bakken

Dep ondertussen de roodbaars droog met keukenpapier en wrijf de huid in met peper en zout. Verhit de roomboter in de koekenpan van de amandelen op middelhoog vuur en bak de kappertjes samen met de roodbaars 3 - 4 minuten op het vel. Verlaag het vuur als dit te hard gaat. Draai voorzichtig om en bak nog 2 minuten op de andere zijde.

5
Mengen

Voeg ondertussen de pappardelle en basilicumcrème toe aan de hapjespan met broccolini en roer door tot alles warm is. Breng op smaak met peper en zout.

6
Serveren

Verdeel de pappardelle over de borden. Leg de roodbaars erop en bestrooi met de geschaafde amandelen. Serveer met de citroenpartjes. Besprenkel naar smaak met extra vierge olijfolie.

Nutrition per serving

825

kcal

Energie (kcal)

3452

kJ

Energie (kJ)

34

g

Vetten

8

g

waarvan verzadigd

86

g

Koolhydraten

10

g

waarvan suikers

10.2

g

Vezels

40

g

Eiwitten

2

g

Zout

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