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Filet de sébaste accompagné de salicorne et de pappardelle fraîches
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Filet de sébaste accompagné de salicorne et de pappardelle fraîches

servi avec des broccolini, des câpres et des amandes

30 min
Difficulté: 2/3
Italienne

Le mot pappardelle provient probablement de pappare en italien, qui signifie dévorer !

Utensils

Poêle avec couvercle
Poêle à bords hauts
Cocotte
Essuie-tout
Ingrédients
Échalote

Échalote

1.5 stuk(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

1 stuk(s)

Brocoli Bimi

Brocoli Bimi

100 gram

Citron jaune

Citron jaune

0.5 stuk(s)

Pappardelle fraîches

Pappardelle fraîches

125 gram

Salicornes

Salicornes

50 gram

Amandes effilées

Amandes effilées

5 gram

Filet de vivaneau rouge

Filet de vivaneau rouge

1 stuk(s)

Câpres

Câpres

10 gram

Crème de basilic

Crème de basilic

25 ml

Huile d'olive

Huile d'olive

1 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

0.5 el

Preparation
1
Couper

Portez une grande quantité d'eau à ébullition dans la casserole pour les pappardelle. Émincez l'échalote, écrasez ou émincez l'ail. Coupez les broccolini en morceaux de 5 cm environ. Taillez le citron en quartiers.

Tip: Heb je vrij dikke broccolini gekregen? Halveer ze dan ook in de lengte.

2
Cuire

Dans la sauteuse, faites chauffer 1 cs d'huile d'olive par personne à feu moyen-vif et revenir l'échalote et l'ail 3 minutes. Pendant ce temps, faites cuire les pappardelle 4 à 6 minutes. Égouttez-les et rincez-les à l'eau froide. Ajoutez les broccolini à la sauteuse et faites-les cuire 7 minutes. Ajoutez la salicorne et faites-la cuire 3 minutes. Salez et poivrez.

Tip: Trek de pappardelle voorzichtig uit elkaar, voordat je ze aan de pan met water toevoegt.

3
Griller les amandes effilées

Pendant ce temps, faites chauffer la poêle à sec à feu moyen-vif. Faites-y griller les amandes effilées jusqu'à ce qu'elles commencent à dorer. Réservez-les hors de la poêle.

Tip: Let op dit gaat snel! Houd de pan dus goed in de gaten.

4
Cuire le filet de sébaste

Pendant ce temps, épongez le sébaste avec de l'essuie-tout. Salez et poivrez généreusement. Faites chauffer le beurre dans la poêle utilisée pour les amandes à feu moyen-vif et cuire les câpres avec le filet de sébaste 3 à 4 minutes côté peau, Retournez délicatement le poisson et poursuivez la cuisson encore 2 minutes.

Tip: Verlaag het vuur als dit te hard gaat; de pan kan nog erg heet zijn van het roosteren.

5
Mélanger

Pendant ce temps, ajoutez les pappardelle et la crème de basilic à la sauteuse avec les broccoloni. Mélangez jusqu'à ce que tout soit chaud. Salez et poivrez.

6
Servir

Servez les pappardelle sur les assiettes. Disposez le sébaste dessus et saupoudrez avec les amandes effilées. Accompagnez des quartiers de citron.

Tip: Besprenkel met wat extra vierge olijfolie voor extra smaak en smeuïgheid.

Nutrition per serving

831

kcal

Energie (kcal)

3477

kJ

Energie (kJ)

34

g

Vetten

8.1

g

waarvan verzadigd

87.7

g

Koolhydraten

10

g

waarvan suikers

10.2

g

Vezels

41

g

Eiwitten

2.5

g

Zout

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