grenailles au romarin, asperges et tomate rôties
Vous faites mariner le filet de poulet dans un mélange d'épices siciliennes pour donner encore plus de saveur à ce plat gourmand facile à préparer.
Utensils
Tags
Filet de poulet
1 stuk(s)
Sauce hollandaise
50 gram
Demi-grenailles avec peau précuites
200 gram
Asperges vertes
125 gram
Thym séché
0.17 zakje(s)
Tomate
1 stuk(s)
Romarin séché
0.17 zakje(s)
Mélange d’épices siciliennes
0.5 zakje(s)
Huile d'olive
1 el
Beurre [végétal]
0.5 el
Poivre et sel
naar smaak
Tip: Wist je dat aardappelen supergezond zijn? Ze zijn rijk aan goede koolhydraten, kalium, vitamine C, B6 en B11 en vezels!
613
kcal
Energie (kcal)
2563
kJ
Energie (kJ)
32.4
g
Vetten
14.6
g
waarvan verzadigd
42.4
g
Koolhydraten
5.6
g
waarvan suikers
8.4
g
Vezels
36.5
g
Eiwitten
1.7
g
Zout
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oignon rouge mariné et ketchup fumé
garnis de chutney de mangue, poire et d'une salade de concombre, carotte et chou