Toggle sidebar
Escalope panée végétarienne avec une sauce crémeuse aux champignons
Famille
Végé
Escalope panée végétarienne avec une sauce crémeuse aux champignons

servie avec des grenailles et une salade de tomates

20 min
Difficulté: 2/3
Néerlandaise

.

Allergens

Lait (contient du lactose)

Utensils

Poêle avec couvercle
Poêle à bords hauts
Cocotte
Bol à salade

Tags

Rapido
Famille
Végé
Ingrédients
Grenailles

Grenailles

250 gram

Oignon

Oignon

0.25 stuk(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

1 stuk(s)

Champignons

Champignons

65 gram

Crème fraîche liquide

Crème fraîche liquide

50 ml

Escalope végétarienne

Escalope végétarienne

1 stuk(s)

Tomate

Tomate

1 stuk(s)

Tomate cœur de bœuf

Tomate cœur de bœuf

0.5 stuk(s)

Ciboulette fraîche

Ciboulette fraîche

2.5 gram

Mayonnaise

Mayonnaise

20 gram

Moutarde

Moutarde

1 tl

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

0.5 el

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

0.5 el

Vinaigre balsamique blanc

Vinaigre balsamique blanc

1.5 el

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 el

Cube de bouillon de champignons ou de légumes à faible teneur en sel

Cube de bouillon de champignons ou de légumes à faible teneur en sel

0.25 stuk(s)

Preparation
1
Voorbereiden

  • Breng ruim water met een flinke snuf zout aan de kook in een pan met deksel.
  • Was de krieltjes grondig en halveer ze, snijd eventuele grote krieltjes in kwarten.
  • Snijd de ui in halve ringen en pers de knoflook of snijd fijn. Snijd de champignons in plakjes.
  • Kook de krieltjes, afgedekt, in 10 - 12 minuten gaar.

2
Champignonsaus maken

  • Verhit 1/2 el roomboter per persoon in een hapjespan op middelhoog vuur.
  • Bak de knoflook, ui en champignons 2 - 4 minuten. 
  • Blus af met 1 el witte balsamicoazijn per persoon.
  • Voeg per persoon 50 ml slagroom, 2 el water en 1/4 paddenstoelenbouillonblokje toe. Breng op smaak met peper. Laat de champignonsaus in 8 - 10 minuten inkoken.

3
Vegetarische schnitzel bakken

  • Verhit ondertussen 1/2 el olijfolie per persoon in een koekenpan op middelhoog vuur en bak de schnitzel 3 minuten per kant.
  • Snijd de tomaten in partjes en snijd de bieslook fijn.
  • Maak in een saladekom een dressing van per persoon 1/2 el extra vierge olijfolie, 1/2 el witte balsamicoazijn en 1 tl mosterd.
  • Breng de dressing op smaak met peper en zout. Meng de tomaat en de helft van de bieslook met de dressing.

Tip: Wist je dat tomaten veel voordelen hebben voor je gezondheid? Ze zijn rijk aan vitamine A, C, E én lycopeen. Lycopeen is een antioxidant en beschermt onze cellen tegen schadelijke invloeden. Hoe rijper de tomaat, hoe meer lycopeen!

4
Serveren

  • Verdeel de krieltjes over de borden, leg de vegetarische schnitzel ernaast en schep er een lepel mayonaise bij.
  • Giet de champignonsaus in een kommetje en serveer ernaast.
  • Serveer met de tomatensalade.
  • Garneer met de rest van de bieslook.

Nutrition per serving

995

kcal

Energie (kcal)

4163

kJ

Energie (kJ)

63

g

Vetten

18

g

waarvan verzadigd

75

g

Koolhydraten

13

g

waarvan suikers

10.7

g

Vezels

24

g

Eiwitten

3

g

Zout

servie avec des grenailles et une salade de tomates

20 min 2/3
Végé

servie avec des grenailles et une salade de concombre

20 min 1/3
Végé
20 min 1/3
Végé

servie avec des grenailles et une salade de concombre

20 min 1/3
Végé

grenailles et salade de concombre-tomate

20 min 1/3
Végé
20 min 1/3
Végé

servie avec des grenailles et une salade de tomates

20 min 1/3
Famille
Végé
20 min 1/3
Famille
Végé
20 min 1/3
Végé
20 min 1/3
Famille
Végé
20 min 1/3
Famille
Végé
20 min 1/3
Famille
Végé

servie avec des grenailles et une salade de tomates

20 min 2/3
Végé

servie avec des grenailles et une salade de concombre

20 min 1/3
Végé

servi avec des grenailles et une salade de tomates

0 min 2/3
Végé
20 min 1/3
Famille
Végé
20 min 1/3
Végé

grenailles et salade de concombre-tomate

20 min 1/3
Végé

servie avec des grenailles et une salade de concombre

20 min 1/3
Famille
Végé

grenailles et salade de concombre

20 min 1/3
Végé
20 min 1/3
Famille
Végé
20 min 1/3
Famille
Végé
20 min 1/3
Famille
Végé

servie avec des grenailles et une salade de concombre

20 min 1/3
Famille
Végé
Similar Recipes

garnie de poivron et basilic frais

20 min 1/3
Calorie Smart
Famille
Végé
Légumes ++
Soirée Tex-Mex en famille : Frites garnies
Adapté aux enfants

à garnir vous-même et à déguster ensemble !

20 min 1/3
Famille
Végé
Fibermaxxing
Penne en sauce tomate avec burrata et courgette
Adapté aux enfants

une seule recette, des saveurs en plus pour les parents !

15 min 1/3
Famille
Végé
Légumes ++
Pizza au fromage à composer
Adapté aux enfants

à garnir de : sauce BBQ, fromage à la grecque et plus encore !

10 min 2/3
Famille
Végé
Comfort Food
Préparation rapide
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses