poivron, tomates cerises et coriandre fraîche
La cuisse de poulet est considérée comme la partie la plus savoureuse du poulet. Ici, elle est prédécoupée et vous permet de servir ce plat en 15 minutes !
Allergens
Utensils
Tags
Riz jasmin
75 gram
Poivron
0.5 stuk(s)
Émincé de cuisse de poulet
100 gram
Lait de coco
90 ml
Mélange d’épices africaines
0.5 zakje(s)
Coriandre fraîche
5 gram
Oignon émincé
25 gram
Épices de curry jaune
0.5 zakje(s)
Gingembre frais
1.25 cm
Gousse d'ail
1 stuk(s)
Piment rouge
0.5 stuk(s)
Cubes de tomates
0.5 pak(ken)
Cube de bouillon de légumes
0.25 stuk(s)
Huile de tournesol
0.75 el
Sucre
0.5 tl
Poivre et sel
naar smaak
Tip: Wil je tijd besparen? Gebruik dan een waterkoker om snel kokend water te hebben.
Let op: de rode peper is pikant! Houd je niet van pikant of eten er kinderen mee? Gebruik dan naar smaak minder rode peper of houd apart.
Tip: Heb je sojasaus in huis? Blus dan voor extra smaak de gebakken groenten en kip af met 1 tl sojasaus per persoon.
Tip: De kokosmelk kan klonterig worden. Dit betekent niet dat de melk niet meer goed is, de klontjes zijn de vetbestanddelen van de kokosmelk en zorgen voor een extra volle smaak.
Tip: Is niet iedereen liefhebber van koriander? Laat het dan achterwege of serveer apart zodat je de koriander zelf naar smaak kunt toevoegen.
Weetje: Wist je dat tomaten uit blik bijna net zoveel vitaminen en mineralen bevatten als verse tomaten? In totaal bevat dit gerecht meer dan 300 gram groente, en dat voor een maaltijd die in 15 minuten op tafel staat.
797
kcal
Energie (kcal)
3336
kJ
Energie (kJ)
37
g
Vetten
19.5
g
waarvan verzadigd
83.9
g
Koolhydraten
16
g
waarvan suikers
7.2
g
Vezels
28.6
g
Eiwitten
2.6
g
Zout
préparé avec du poivron, des tomates cerises et garni de coriandre
préparé avec du poivron, des tomates cerises et garni de coriandre
servi avec du riz, de la carotte et garni de coriandre fraîche
une seule recette, des saveurs en plus pour les parents !