fromage fondu, pommes de terre et salade
Cette semaine, savourez le Burger végétarien à l'italienne du Boucher Végétarien. Dégustez un véritable classique, version végé.
Allergens
Utensils
Tags
Pomme de terre
200 gram
Tomate
2 stuk(s)
Oignon rouge
0.5 stuk(s)
Gousse d'ail
0.5 stuk(s)
Crème de basilic
10 ml
Le Burger du Boucher Végétarien®
1 stuk(s)
Gouda mi-vieux râpé
15 gram
Roquette et mâche
20 gram
Ciabatta blanche
1 stuk(s)
Vinaigre balsamique noir
0.5 el
Huile d'olive
0.25 el
Huile d'olive vierge extra
0.334 el
Beurre [végétal]
0.5 el
Mayonnaise [végétale]
1 el
Poivre et sel
naar smaak
Verwarm de oven voor op 200 graden. Was de aardappelen en snijd in partjes (zie Tip). Meng in een kom de aardappelpartjes met 1/4 el olijfolie per persoon, peper en zout. Verdeel over een bakplaat met bakpapier en bak 25 – 35 minuten in de oven, of tot ze gaar en krokant zijn. Schep halverwege om. Bak het broodje de laatste 6 – 8 minuten mee.
Tip: Deze maaltijd is calorierijk. Let jij op je calorie-inname? Serveer dan het broodje vegetarische burger zonder de aardappelen. Gebruik de aardappelen later deze week voor een soep, puree of aardappelsalade.
Snijd ondertussen de tomaat en de tomaat in kleine blokjes. Snipper de helft van de ui heel fijn en snijd de overige ui in halve ringen. Pers de knoflook of snijd fijn.
Meng in een kom de fijngesneden ui, de tomatenblokjes, de knoflook, de extra vierge olijfolie en de zwarte balsamicoazijn. Breng op smaak met peper. Meng in een kleine kom de basilicumcrème met 1 el mayonaise per persoon.
Weetje: Wist je dat tomaten veel voordelen hebben voor je gezondheid? Ze zijn rijk aan vitamine A, C en E én lycopeen. Lycopeen is een antioxidant en beschermt onze cellen tegen schadelijke invloeden. Hoe rijper de tomaat, hoe meer lycopeen!
Verhit de boter in een pan op middelhoog vuur en bak de burger samen met de halve uienringen 2 minuten per kant. Strooi in de laatste minuut 3/4 van de belegen kaas over de burger.
Snijd het broodje open en smeer de basilicumcrème op het broodje. Leg de burger op het broodje, besmeer met 3 el tomatensalsa per persoon en werk af met wat van de gemengde sla.
Meng de overige salade met de overige tomatensalsa en serveer ernaast. Garneer de salade met de overige belegen kaas en serveer met de aardappelpartjes.
914
kcal
Energie (kcal)
3824
kJ
Energie (kJ)
46.1
g
Vetten
11.6
g
waarvan verzadigd
89.5
g
Koolhydraten
7.1
g
waarvan suikers
14.4
g
Vezels
30.5
g
Eiwitten
2.9
g
Zout
préparé avec une salsa de tomates, accompagné d'une salade
préparé avec une salsa de tomates, accompagné d'une salade
à garnir de : salsa de tomate au balsamique, concombre et plus encore !
à composer vous-même et à déguster ensemble !
une seule recette, des saveurs en plus pour les parents !
garnie de crème fraîche, d'estragon, servie avec des gressins maison