salsa de tomates et salade
C'est l'anniversaire du Boucher végétarien et la première "semaine nationale sans viande" - une double célébration ! En octobre, vous trouverez donc des recettes classiques d'HelloFresh en version végé au menu. Commandez ce burger végétarien et tentez de gagner une Veggie HelloFresh Box et de suberbes articles en édition limitée. Augmentez vos chances en commandant plusieurs recettes !
Allergens
Utensils
Tags
Pomme de terre
200 gram
Tomate
1 stuk(s)
Oignon
0.5 stuk(s)
Gousse d'ail
0.5 stuk(s)
Le Burger du Boucher Végétarien®
1 stuk(s)
Gouda mi-vieux râpé
15 gram
Roquette et mâche
20 gram
Ciabatta blanche
1 stuk(s)
Crème de basilic
10 ml
Concombre
0.5 stuk(s)
Vinaigre balsamique noir
0.75 el
Huile d'olive
0.5 el
Huile d'olive vierge extra
0.334 el
Beurre [végétal]
0.5 el
Mayonnaise [végétale]
1 el
Poivre et sel
naar smaak
Verwarm de oven voor op 200 graden. Was de aardappelen en snijd in partjes (zie Tip). Meng in een kom de aardappelpartjes met 1/4 el olijfolie per persoon, peper en zout. Verdeel over een bakplaat met bakpapier en bak 25 – 35 minuten in de oven, of tot ze gaar en krokant zijn. Schep halverwege om. Bak het broodje de laatste 6 – 8 minuten mee.
Tip: Deze maaltijd is calorierijk. Let jij op je calorie-inname? Serveer dan het broodje vegetarische hamburger zonder de aardappelen. Gebruik de aardappelen later deze week voor een soep, puree of aardappelsalade.
Snijd ondertussen de tomaat in kleine blokjes. Snipper de helft van de ui heel fijn en snijd de overige ui in ringen. Pers de knoflook of snijd fijn.
Meng in een kom de fijngesneden ui, de tomatenblokjes, de knoflook, de extra vierge olijfolie en 1/2 el zwarte balsamicoazijn per persoon. Breng op smaak met peper. Meng in een kleine kom de basilicumcrème met 1 el mayonaise per persoon.
Weetje: Wist je dat tomaten veel voordelen hebben voor je gezondheid? Ze zijn rijk aan vitamine A, C en E én lycopeen. Lycopeen is een antioxidant en beschermt onze cellen tegen schadelijke invloeden. Hoe rijper de tomaat, hoe meer lycopeen!
Verhit de boter in een pan op middelhoog vuur en bak de burger samen met de uienringen 2 minuten per kant. Strooi in de laatste minuut 3/4 van de belegen kaas over de burger. Snijd ondertussen de komkommer in blokjes.
Snijd het broodje open en smeer de basilicummayonaise op het broodje. Leg op elk broodje 1 burger, besmeer met de tomatensalsa en maak af met wat van de sla.
Meng de overige salade met de komkommer, eventueel overgebleven tomatensalsa en per persoon: 1/4 el olijfolie en 1/4 el zwarte balasamicoazijn. Breng op smaak met peper en zout. Garneer de salade met de overige belegen kaas. Serveer de burger met de aardappelpartjes en de salade ernaast.
943
kcal
Energie (kcal)
3947
kJ
Energie (kJ)
49
g
Vetten
12.1
g
waarvan verzadigd
89.9
g
Koolhydraten
6.1
g
waarvan suikers
14.2
g
Vezels
30.7
g
Eiwitten
2.9
g
Zout
préparé avec une salsa de tomates, accompagné d'une salade
fromage fondu, pommes de terre et salade
à composer vous-même et à déguster ensemble !
à garnir de : salsa de tomate au balsamique, concombre et plus encore !
préparé avec une salsa de tomates, accompagné d'une salade
une seule recette, des saveurs en plus pour les parents !
garnie de crème fraîche, d'estragon, servie avec des gressins maison