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Burger végétarien à l'italienne
Famille
Végé
Burger végétarien à l'italienne

salsa de tomates et salade

35 min
Difficulté: 1/3
Italienne

C'est l'anniversaire du Boucher végétarien et la première "semaine nationale sans viande" - une double célébration ! En octobre, vous trouverez donc des recettes classiques d'HelloFresh en version végé au menu. Commandez ce burger végétarien et tentez de gagner une Veggie HelloFresh Box et de suberbes articles en édition limitée. Augmentez vos chances en commandant plusieurs recettes !

Allergens

Seigle
Fruits à coque
Soja
Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Blé
Lait (contient du lactose)
Œuf
Gluten
Moutarde
Graines de sésame

Utensils

Bol
Plaque de cuisson avec papier sulfurisé
Poêle à bords hauts
Petit bol

Tags

Famille
Végé
Ingrédients
Pomme de terre

Pomme de terre

200 gram

Tomate

Tomate

1 stuk(s)

Oignon

Oignon

0.5 stuk(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

0.5 stuk(s)

Le Burger du Boucher Végétarien®

Le Burger du Boucher Végétarien®

1 stuk(s)

Gouda mi-vieux râpé

Gouda mi-vieux râpé

15 gram

Roquette et mâche

Roquette et mâche

20 gram

Ciabatta blanche

Ciabatta blanche

1 stuk(s)

Crème de basilic

Crème de basilic

10 ml

Concombre

Concombre

0.5 stuk(s)

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

0.75 el

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 el

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

0.334 el

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

0.5 el

Mayonnaise [végétale]

Mayonnaise [végétale]

1 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Verwarm de oven voor op 200 graden. Was de aardappelen en snijd in partjes (zie Tip). Meng in een kom de aardappelpartjes met 1/4 el olijfolie per persoon, peper en zout. Verdeel over een bakplaat met bakpapier en bak 25 – 35 minuten in de oven, of tot ze gaar en krokant zijn. Schep halverwege om. Bak het broodje de laatste 6 – 8 minuten mee.

Tip: Deze maaltijd is calorierijk. Let jij op je calorie-inname? Serveer dan het broodje vegetarische hamburger zonder de aardappelen. Gebruik de aardappelen later deze week voor een soep, puree of aardappelsalade.

2
Snijden

Snijd ondertussen de tomaat in kleine blokjes. Snipper de helft van de ui heel fijn en snijd de overige ui in ringen. Pers de knoflook of snijd fijn.

3
Tomatensalsa maken

Meng in een kom de fijngesneden ui, de tomatenblokjes, de knoflook, de extra vierge olijfolie en 1/2 el zwarte balsamicoazijn per persoon. Breng op smaak met peper. Meng in een kleine kom de basilicumcrème met 1 el mayonaise per persoon.

Weetje: Wist je dat tomaten veel voordelen hebben voor je gezondheid? Ze zijn rijk aan vitamine A, C en E én lycopeen. Lycopeen is een antioxidant en beschermt onze cellen tegen schadelijke invloeden. Hoe rijper de tomaat, hoe meer lycopeen!

4
Burger bakken

Verhit de boter in een pan op middelhoog vuur en bak de burger samen met de uienringen 2 minuten per kant. Strooi in de laatste minuut 3/4 van de belegen kaas over de burger. Snijd ondertussen de komkommer in blokjes.

5
Beleggen

Snijd het broodje open en smeer de basilicummayonaise op het broodje. Leg op elk broodje 1 burger, besmeer met de tomatensalsa en maak af met wat van de sla.

6
Serveren

Meng de overige salade met de komkommer, eventueel overgebleven tomatensalsa en per persoon: 1/4 el olijfolie en 1/4 el zwarte balasamicoazijn. Breng op smaak met peper en zout. Garneer de salade met de overige belegen kaas. Serveer de burger met de aardappelpartjes en de salade ernaast.

Nutrition per serving

943

kcal

Energie (kcal)

3947

kJ

Energie (kJ)

49

g

Vetten

12.1

g

waarvan verzadigd

89.9

g

Koolhydraten

6.1

g

waarvan suikers

14.2

g

Vezels

30.7

g

Eiwitten

2.9

g

Zout

salsa de tomates et salade

35 min 1/3
Famille
Végé

salsa de tomates et salade

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salsa de tomate et salade

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