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Burger végétarien à l'italienne
Famille
Végé
Burger végétarien à l'italienne

salsa de tomates et salade

35 min
Difficulté: 1/3
Italienne

Cette semaine, savourez le Burger végétarien à l'italienne du Boucher Végétarien. Dégustez un véritable classique, version végé.

Allergens

Seigle
Fruits à coque
Soja
Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Blé
Lait (contient du lactose)
Œuf
Gluten
Moutarde
Graines de sésame

Utensils

Bol
Plaque de cuisson avec papier sulfurisé
Poêle à bords hauts
Petit bol

Tags

Famille
Végé
Ingrédients
Pomme de terre

Pomme de terre

200 gram

Tomate

Tomate

2 stuk(s)

Oignon rouge

Oignon rouge

0.5 stuk(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

0.5 stuk(s)

Crème de basilic

Crème de basilic

10 ml

Le Burger du Boucher Végétarien®

Le Burger du Boucher Végétarien®

1 stuk(s)

Gouda mi-vieux râpé

Gouda mi-vieux râpé

15 gram

Roquette et mâche

Roquette et mâche

20 gram

Ciabatta blanche

Ciabatta blanche

1 stuk(s)

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

0.5 el

Huile d'olive

Huile d'olive

0.25 el

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

0.334 el

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

0.5 el

Mayonnaise [végétale]

Mayonnaise [végétale]

1 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Verwarm de oven voor op 200 graden. Was de aardappelen en snijd in partjes (zie Tip). Meng in een kom de aardappelpartjes met 1/4 el olijfolie per persoon, peper en zout. Verdeel over een bakplaat met bakpapier en bak 25 – 35 minuten in de oven, of tot ze gaar en krokant zijn. Schep halverwege om. Bak het broodje de laatste 6 – 8 minuten mee.

Tip: Deze maaltijd is calorierijk. Let jij op je calorie-inname? Serveer dan het broodje vegetarische hamburger zonder de aardappelen. Gebruik de aardappelen later deze week voor een soep, puree of aardappelsalade.

2
Snijden

Snijd ondertussen de tomaat in kleine blokjes. Snipper de helft van de ui heel fijn en snijd de overige ui in ringen. Pers de knoflook of snijd fijn.

3
Tomatensalsa maken

Meng in een kom de fijngesneden ui, de tomatenblokjes, de knoflook, de extra vierge olijfolie en de zwarte balsamicoazijn. Breng op smaak met peper. Meng in een kleine kom de basilicumcrème met 1 el mayonaise per persoon.

Weetje: Wist je dat tomaten veel voordelen hebben voor je gezondheid? Ze zijn rijk aan vitamine A, C en E én lycopeen. Lycopeen is een antioxidant en beschermt onze cellen tegen schadelijke invloeden. Hoe rijper de tomaat, hoe meer lycopeen!

4
Hamburger bakken

Verhit de boter in een pan op middelhoog vuur en bak de burger samen met de uienringen 2 minuten per kant. Strooi in de laatste minuut 3/4 van de belegen kaas over de burger.

5
Beleggen

Snijd het broodje open en smeer de basilicummayonaise op het broodje. Leg op elk broodje 1 burger, besmeer met 3 el tomatensalsa en maak af met wat van de gemengde sla naar smaak.

6
Serveren

Meng de overige salade met de overige tomatensalsa en serveer ernaast. Garneer de salade met de overige belegen kaas en serveer met de aardappelpartjes.

Nutrition per serving

914

kcal

Energie (kcal)

3822

kJ

Energie (kJ)

46

g

Vetten

11.6

g

waarvan verzadigd

89.5

g

Koolhydraten

8.9

g

waarvan suikers

14.4

g

Vezels

30.5

g

Eiwitten

2.9

g

Zout

préparé avec une salsa de tomates, accompagné d'une salade

35 min 1/3
Famille
Végé

préparé avec une salsa de tomates, accompagné d'une salade

35 min 1/3
Famille
Végé
Cheeseburger végé à l'italienne à composer
Adapté aux enfants

à garnir de : salsa de tomate au balsamique, concombre et plus encore !

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Famille
Végé
35 min 1/3
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Végé
Soirée burger en famille : Cheeseburger végé à l'italienne
Adapté aux enfants

à composer vous-même et à déguster ensemble !

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salsa de tomate et salade

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Ingrédient spécial

salsa de tomate et salade mixte

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