salsa de tomate et salade mixte
Le petit pain de cette recette est cuit à l'envers et retourné à la main. Résultat ? Une jolie croûte robuste en forme de fleur !
Utensils
Tags
Pomme de terre
150 gram
Petit pain blanc bio
1 stuk(s)
Tomate
2 stuk(s)
Oignon rouge
0.5 stuk(s)
Gousse d'ail
1 stuk(s)
Crème de basilic
7.5 ml
Burger végétarien
1 stuk(s)
Gouda mi-vieux râpé
15 gram
Roquette et mâche
20 gram
Huile d'olive vierge extra
0.5 el
Beurre [végétal]
0.5 el
Huile d'olive
0.25 el
Vinaigre balsamique noir
0.5 el
Mayonnaise [végétale]
1 el
Poivre et sel
naar smaak
Verwarm de oven voor op 200 graden. Was de aardappelen en snijd in partjes (zie Tip). Meng in een kom de aardappelpartjes met 1/4 el olijfolie per persoon, peper en zout. Verdeel over een bakplaat met bakpapier en bak 25 – 35 minuten in de oven, of tot ze gaar en krokant zijn. Schep halverwege om. Bak het broodje de laatste 6 – 8 minuten mee.
Tip: Deze maaltijd is calorierijk. Let jij op je calorie-inname? Serveer dan het broodje vegetarische burger zonder de aardappelen. De aardappelen kun je later deze week gebruiken voor een soep, puree of aardappelsalade.
Snijd ondertussen de pruimtomaat en de tomaat in kleine blokjes. Snipper de helft van de rode ui heel fijn en snijd de andere helft in halve ringen. Pers de knoflook of snijd fijn.
Tip: Wist je dat tomaten veel voordelen hebben voor je gezondheid? Ze zijn rijk aan vitamine A, C en E én lycopeen. Lycopeen is een antioxidant en beschermt onze cellen tegen schadelijke invloeden. Hoe rijper de tomaat, hoe meer lycopeen!
Meng in een kom de fijngesneden rode ui, de tomatenblokjes, de knoflook, de extra vierge olijfolie en de zwarte balsamicoazijn. Breng op smaak met peper. Meng in een kleine kom de basilicumcrème met 1 el mayonaise per persoon.
Verhit de roomboter in een koekenpan op middelhoog vuur en bak de burger samen met de halve rode uienringen 2 - 3 minuten per kant. Strooi in de laatste minuut 3/4 van de belegen kaas over de burger.
Snijd het broodje open en smeer de basilicummayonaise op het broodje. Beleg het broodje met de burger, 3 el tomatensalsa per persoon en eventueel wat van de rucola en veldsla. Meng de overige rucola en veldsla met de overige tomatensalsa.
Serveer de salade met het broodje vegetarische burger. Garneer de salade met de overige belegen kaas en serveer met de aardappelpartjes.
949
kcal
Energie (kcal)
3969
kJ
Energie (kJ)
52
g
Vetten
18
g
waarvan verzadigd
88
g
Koolhydraten
10
g
waarvan suikers
13.8
g
Vezels
28
g
Eiwitten
3
g
Zout
préparé avec une salsa de tomates, accompagné d'une salade
à garnir de : salsa de tomate au balsamique, concombre et plus encore !
fromage fondu, pommes de terre et salade
préparé avec une salsa de tomates, accompagné d'une salade
à composer vous-même et à déguster ensemble !
préparé avec du gingembre, de la pomme et du lait de coco