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Burger végétarien à l'italienne
Famille
Végé
Burger végétarien à l'italienne

salsa de tomate et salade mixte

35 min
Difficulté: 1/3
Italienne

Le petit pain de cette recette est cuit à l'envers et retourné à la main. Résultat ? Une jolie croûte robuste en forme de fleur !

Utensils

Plaque de cuisson avec papier sulfurisé
Poêle à bords hauts
Petit bol

Tags

Famille
Végé
Populaire
Moins de CO2e
Ingrédients
Pomme de terre

Pomme de terre

150 gram

Petit pain blanc bio

Petit pain blanc bio

1 stuk(s)

Tomate

Tomate

2 stuk(s)

Oignon rouge

Oignon rouge

0.5 stuk(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

1 stuk(s)

Crème de basilic

Crème de basilic

7.5 ml

Burger végétarien

Burger végétarien

1 stuk(s)

Gouda mi-vieux râpé

Gouda mi-vieux râpé

15 gram

Roquette et mâche

Roquette et mâche

20 gram

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

0.5 el

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

0.5 el

Huile d'olive

Huile d'olive

0.25 el

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

0.5 el

Mayonnaise [végétale]

Mayonnaise [végétale]

1 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Verwarm de oven voor op 200 graden. Was de aardappelen en snijd in partjes (zie Tip). Meng in een kom de aardappelpartjes met 1/4 el olijfolie per persoon, peper en zout. Verdeel over een bakplaat met bakpapier en bak 25 – 35 minuten in de oven, of tot ze gaar en krokant zijn. Schep halverwege om. Bak het broodje de laatste 6 – 8 minuten mee.

Tip: Deze maaltijd is calorierijk. Let jij op je calorie-inname? Serveer dan het broodje vegetarische burger zonder de aardappelen. De aardappelen kun je later deze week gebruiken voor een soep, puree of aardappelsalade.

2
Snijden

Snijd ondertussen de pruimtomaat en de tomaat in kleine blokjes. Snipper de helft van de rode ui heel fijn en snijd de andere helft in halve ringen. Pers de knoflook of snijd fijn.

Tip: Wist je dat tomaten veel voordelen hebben voor je gezondheid? Ze zijn rijk aan vitamine A, C en E én lycopeen. Lycopeen is een antioxidant en beschermt onze cellen tegen schadelijke invloeden. Hoe rijper de tomaat, hoe meer lycopeen!

3
Tomatensalsa maken

Meng in een kom de fijngesneden rode ui, de tomatenblokjes, de knoflook, de extra vierge olijfolie en de zwarte balsamicoazijn. Breng op smaak met peper. Meng in een kleine kom de basilicumcrème met 1 el mayonaise per persoon.

4
Burger bakken

Verhit de roomboter in een koekenpan op middelhoog vuur en bak de burger samen met de halve rode uienringen 2 - 3 minuten per kant. Strooi in de laatste minuut 3/4 van de belegen kaas over de burger.

5
Salade maken

Snijd het broodje open en smeer de basilicummayonaise op het broodje. Beleg het broodje met de burger, 3 el tomatensalsa per persoon en eventueel wat van de rucola en veldsla. Meng de overige rucola en veldsla met de overige tomatensalsa.

6
Serveren

Serveer de salade met het broodje vegetarische burger. Garneer de salade met de overige belegen kaas en serveer met de aardappelpartjes.

Nutrition per serving

949

kcal

Energie (kcal)

3969

kJ

Energie (kJ)

52

g

Vetten

18

g

waarvan verzadigd

88

g

Koolhydraten

10

g

waarvan suikers

13.8

g

Vezels

28

g

Eiwitten

3

g

Zout

salsa de tomates et salade

35 min 1/3
Famille
Végé

préparé avec une salsa de tomates, accompagné d'une salade

35 min 1/3
Famille
Végé
35 min 1/3
Famille
Végé

salsa de tomate au balsamique et mayonnaise au basilic

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Famille
Végé

salsa de tomates et salade

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Famille
Végé

salsa de tomate et salade

35 min 1/3
Famille
Végé
Ingrédient spécial
Cheeseburger végé à l'italienne à composer
Adapté aux enfants

à garnir de : salsa de tomate au balsamique, concombre et plus encore !

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Famille
Végé

fromage fondu, pommes de terre et salade

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Famille
Végé

préparé avec une salsa de tomates, accompagné d'une salade

35 min 1/3
Famille
Végé
Soirée burger en famille : Cheeseburger végé à l'italienne
Adapté aux enfants

à composer vous-même et à déguster ensemble !

35 min 1/3
Famille
Végé

salsa de tomates et salade

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