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Burger végétarien à l'italienne
Famille
Végé
Burger végétarien à l'italienne

salsa de tomates et salade

35 min
Difficulté: 1/3
Italienne

Cette semaine, savourez Le Burger végétarien à l'italienne du Boucher Végétarien. Dégustez un véritable classique, version végé.

Utensils

Bol
Plaque de cuisson avec papier sulfurisé
Poêle à bords hauts
Petit bol

Tags

Famille
Végé
Moins de CO2e
Ingrédients
Pomme de terre

Pomme de terre

200 gram

Ciabatta blanche

Ciabatta blanche

1 stuk(s)

Tomate

Tomate

2 stuk(s)

Oignon rouge

Oignon rouge

0.5 stuk(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

1 stuk(s)

Crème de basilic

Crème de basilic

7.5 ml

Le Burger du Boucher Végétarien®

Le Burger du Boucher Végétarien®

1 stuk(s)

Gouda mi-vieux râpé

Gouda mi-vieux râpé

15 gram

Roquette et mâche

Roquette et mâche

20 gram

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

0.5 el

Huile d'olive

Huile d'olive

0.25 el

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

0.33 el

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

0.5 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Verwarm de oven voor op 200 graden. Was de aardappelen en snijd in partjes (zie Tip). Meng in een kom de aardappelpartjes met 1/4 el olijfolie per persoon, peper en zout. Verdeel over een bakplaat met bakpapier en bak 25 – 35 minuten in de oven, of tot ze gaar en krokant zijn. Schep halverwege om. Bak het broodje de laatste 6 – 8 minuten mee.

Tip: Deze maaltijd is calorierijk. Let jij op je calorie-inname? Serveer dan het broodje vegetarische hamburger zonder de aardappelen. Gebruik de aardappelen later deze week voor een soep, puree of aardappelsalade.

2
Snijden

Snijd ondertussen de tomaat in kleine blokjes. Snipper de helft van de rode ui heel fijn en snijd de overige rode ui in halve ringen. Pers de knoflook of snijd fijn.

3
Tomatensalsa maken

Meng in een kom de fijngesneden rode ui, de tomatenblokjes, de knoflook, de extra vierge olijfolie en de zwarte balsamicoazijn. Breng op smaak met peper.

4
Hamburger bakken

Verhit de roomboter in een koekenpan op middelhoog vuur en bak de burger samen met de rode uienringen 2 minuten per kant. Strooi in de laatste minuut 3/4 van de belegen kaas over de burger.

5
Beleggen

Snijd het broodje open en smeer de basilicumcrème op het broodje. Leg de burger op het broodje, besmeer met 3 el tomatensalsa per persoon en werk af met wat van de gemengde sla naar smaak.

6
Serveren

Meng de overige salade met de overige tomatensalsa en serveer ernaast. Garneer de salade met de overige belegen kaas en serveer met de aardappelpartjes.

Nutrition per serving

764

kcal

Energie (kcal)

3196

kJ

Energie (kJ)

29.1

g

Vetten

8.1

g

waarvan verzadigd

90.8

g

Koolhydraten

10.7

g

waarvan suikers

12.3

g

Vezels

30.2

g

Eiwitten

2.7

g

Zout

salsa de tomates et salade

35 min 1/3
Famille
Végé

préparé avec une salsa de tomates, accompagné d'une salade

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à garnir de : salsa de tomate au balsamique, concombre et plus encore !

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Ingrédient spécial

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