pak-choï et cacahuètes salées
Revisitez le classique "boulettes & spaghetti en sauce tomate" avec des nouilles en sauce soja sucrée. Les boulettes de viande ont déjà été assaisonnées pour vous !
Allergens
Utensils
Tags
Oignon
0.5 stuk(s)
Gousse d'ail
1 stuk(s)
Pak-choï
0.5 stuk(s)
Piment rouge
0.25 stuk(s)
Orange
0.25 stuk(s)
Boulettes porc et bœuf aux épices thaï
4 stuk(s)
Nouilles mie
100 gram
Cacahuètes salées
10 gram
Carotte
0.5 stuk(s)
Sauce soja
20 ml
Oignons frits
15 gram
Miel [ou alternative vegan]
1.5 tl
Sauce soja sucrée
0.5 el
Huile de tournesol
0.5 el
Poivre et sel
naar smaak
Verhit 1/2 zonnebloemolie per persoon in een sauteerpan op middelhoog vuur en bak de gehaktballetjes in 5 - 7 minuten rondom bruin, of tot ze gaar zijn. Haal de gehaktballetjes uit de pan en bewaar ingepakt in aluminiumfolie. Bewaar ook het bakvet in de pan voor de volgende stap.
Snijd ondertussen de ui in dunne halve ringen. Pers de knoflook of snijd fijn. Verwijder de steelaanzet van de paksoi, snijd klein en houd het groene en witte gedeelte apart. Snijd de wortel in dunne halve maantjes. Verwijder de zaadlijsten van de rode peper (let op: pikant! Gebruik naar smaak) en snijd fijn.
Breng water aan de kook in een ruime pot met deksel voor de noedels. Zet de sauteerpan met het bakvet van de balletjes terug op middelhoog vuur. Fruit de ui, rode peper, knoflook en wortel 2 - 3 minuten. Voeg de gehaktballetjes, het witte gedeelte van de paksoi, de sojasaus en 1 1/2 tl honing per persoon toe aan de sauteerpan (zie Tip). Bak 2 - 3 minuten al roerend op middelhoog vuur.
Tip: Let jij op je zoutinname? Voeg dan de helft van de sojasaus toe. Wie wil kan na het serveren naar smaak meer toevoegen.
Kook de noedels, afgedekt, 2 minuten in de pot met deksel. Pel ondertussen de appelsien. Snijd de appelsienpartjes in kleine stukken. Giet daarna de noedels af en spoel af in een vergiet onder koud water.
Voeg 1/2 el ketjap per persoon, de noedels en het groene gedeelte van de paksoi toe aan de sauteerpan. Bak het geheel nog 1 - 2 minuten al roerend. Schep om en breng op smaak met peper.
Weetje: Paksoi bevat veel foliumzuur, ook wel bekend als een vitamine die behoort tot het vitamine B-complex. Deze vitamine is essentieel voor de aanmaak van rode bloedcellen - en dit is nodig voor energie!
Hak de pinda's fijn. Verdeel het gerecht over de borden en werk af met de pinda's, gefrituurde uitjes en appelsienstukjes.
935
kcal
Energie (kcal)
3911
kJ
Energie (kJ)
36.8
g
Vetten
12.7
g
waarvan verzadigd
107.7
g
Koolhydraten
19.3
g
waarvan suikers
8.6
g
Vezels
38
g
Eiwitten
5.3
g
Zout
préparées avec du pak-choï, garni de cacahuètes salées
pak-choï, orange et cacahuètes salées
préparées avec du pak-choï, garni de cacahuètes salées
pak-choï et cacahuètes salées
pak-choï et cacahuètes salées
préparées avec du pak-choï et des cacahuètes salées
préparées avec du pak-choï et des cacahuètes salées
nouilles de riz complet, orange, cacahuètes et oignons frits
légumes à l'aigre-douce, sugar snaps et sauce asiatique douce
salsa avec graines de courge & pain naan aux aromates