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Aubergine au four et casarecce
Calorie Smart
Végé
Légumes ++
Aubergine au four et casarecce

tomate, fromage vieux et salade

25 min
Difficulté: 2/3
Italienne

Casarecce vient de l'italien 'casereccio', qui signifie "fait maison". Sa forme spécifique est obtenue en enroulant les pâtes fraîches autour d'un petit bâton. Nos recettes Calorie Smart contiennent plus de 250 g de légumes et moins de 700 calories.

Utensils

Poêle avec couvercle
Bol
Plat allant au four
Poêle à bords hauts
Bol à salade

Tags

Calorie Smart
Végé
Légumes ++
Ingrédients
Aubergine

Aubergine

0.5 stuk(s)

Tomate

Tomate

1 stuk(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

1 stuk(s)

Passata de tomate

Passata de tomate

100 gram

Gouda vieux râpé

Gouda vieux râpé

50 gram

Casarecce

Casarecce

90 gram

Radicchio, roquette et laitue

Radicchio, roquette et laitue

40 gram

Basilic frais

Basilic frais

2.5 gram

Mélange d’épices siciliennes

Mélange d’épices siciliennes

0.33 zakje(s)

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

0.5 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Vinaigre balsamique blanc

Vinaigre balsamique blanc

0.5 tl

Sucre

Sucre

1 tl

Huile d'olive

Huile d'olive

1 el

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

naar smaak

Preparation
1
Préparer

Préchauffez le four à 220°C. Coupez l’aubergine en tranches de 1/2 cm d’épaisseur dans la longueur et la tomate en rondelles de 1/2 cm d’épaisseur. Émincez ou écrasez l’ail.

2
Cuire l'aubergine

Arrosez l’aubergine de la moitié de l’huile d’olive. Faites chauffer la poêle à feu moyen-vif et cuire les tranches d’aubergine 4 à 5 minutes de chaque côté. Salez et poivrez.

Tip: Heb je een grillpan? Dan kun je de aubergineplakken ook grillen in plaats van bakken. Zo krijg je mooie streepjes op de aubergine.

3
Préparer la sauce

Pendant ce temps, dans le bol, mélangez la passata et l’ail avec, par personne : 1/2 cs de vinaigre balsamique noir, 1 cc d’épices siciliennes et 1 cc de sucre. Salez et poivrez.

4
Enfourner

Graissez le plat à four avec le reste d’huile d’olive. Versez-y 1 couche de sauce. Recouvrez-la de tranches d’aubergine. Disposez ensuite 1 couche de rondelles de tomate par-dessus. Répétez ces opérations jusqu’à épuiser les ingrédients, en terminant par 1 couche de sauce. Parsemez de fromage vieux râpé et enfournez 20 à 25 minutes.

5
Cuire les casarecce

Pendant ce temps, portez un bon volume d’eau à ébullition dans la casserole et faites-y cuire les casarecce 10 à 12 minutes à couvert. Ensuite, égouttez-les et mélangez-les avec 1 filet d’huile d’olive vierge extra au goût. Pendant ce temps, préparez une vinaigrette dans le saladier en y mélangeant l’huile d’olive vierge extra et le vinaigre balsamique blanc. Salez et poivrez. Ajoutez-y le mesclun. Ciselez les feuilles de basilic frais en fines lanières.

6
Servir

Servez les casarecce sur les assiettes et disposez l’aubergine par-dessus. Garnissez le plat du basilic frais. Accompagnez de la salade.

Tip: Wist je dat groenteconserven ongeveer evenveel voedingsstoffen bevatten als verse groente? Bij elkaar opgeteld bevat dit gerecht meer dan 300 gram groente per persoon.

Nutrition per serving

689

kcal

Energie (kcal)

2883

kJ

Energie (kJ)

27

g

Vetten

11

g

waarvan verzadigd

84

g

Koolhydraten

19

g

waarvan suikers

5.4

g

Vezels

25

g

Eiwitten

1

g

Zout

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