Toggle sidebar
Schweinefilet im Speckmantel mit Aprikosen-Balsamico-Soße
Schweinefilet im Speckmantel mit Aprikosen-Balsamico-Soße

dazu Brokkoli, gekräutertes Püree & Pinienkerne

35 Min.
Schwierigkeit: 3/3
Deutsch

Mit unserem heutigen Gericht sicherst Du Dir jede Menge Proteine und Ballaststoffe. Und auch sonst bietet dieses Gericht alles, um rundum glücklich zu werden: Deftig-würzige Aromen, vitaminreiches Gemüse und eine raffinierte Soße.

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Sellerie
Senf
Milch (einschließlich Laktose)
Schwefeldioxide und Sulfite

Küchenutensilien

Große Schüssel
Große Pfanne

Tags

Ohne Weizen
Zutaten
Schweinefilet

Schweinefilet

250 g

Schinkenspeck, geräuchert

Schinkenspeck, geräuchert

80 g

Mittelscharfer Senf

Mittelscharfer Senf

5 ml

Mehligk. Kartoffeln

Mehligk. Kartoffeln

500 g

Butter

Butter

20 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Brokkoli

Brokkoli

1 Stück

Pinienkerne

Pinienkerne

20 g

Kalbsfond

Kalbsfond

150 g

Öl

Öl

2 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Petersilie glatt/Rosmarin

Petersilie glatt/Rosmarin

10 g

Balsamicocreme

Balsamicocreme

12 g

Aprikosenkonfitüre

Aprikosenkonfitüre

25 g

Maisstärke

Maisstärke

4 g

Zubereitung
1
Zu Beginnn

Petersilie in grobe Stücke schneiden, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und in eine kleine Schüssel umfüllen. Kartoffeln schälen, in ca. 1,5 cm große Stücke schneiden und in den Gareinsatz geben [evtl. überstehende Kartoffeln in den Varoma-Behälter geben]. Brokkoli in mundgerechte Röschen teilen und in eine große Schüssel geben.

2
Dampfgaren

Knoblauch abziehen, in den Mixtopf geben und 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern. Die Hälfte in eine kleine Schüssel umfüllen, den Rest mit dem Spatel nach unten schieben. 10 g [15 g | 20 g] Öl\* zugeben, 10 Sek./Stufe 3 vermischen, zum Brokkoli in die Schüssel geben, vermengen und mit Salz\* und Pfeffer\* würzen. Brokkoli in den Varoma-Behälter geben, Varoma verschließen. 500 g Wasser\* in den Mixtopf geben, Gareinsatz einsetzen, Varoma aufsetzen und 18 Min./Varoma/Stufe 1 dampfgaren. Währenddessen fortfahren.

3
Kleinigkeiten

Schweinefilets mit der Hälfte [drei Viertel | allem] vom Senf einstreichen und mit je 1 – 2 Speckscheiben umwickeln. In einem hohen Rührgefäß Kalbsfond, Balsamico-Crème, Aprikosenkonfitüre und Maisstärke miteinander vermengen und beiseitestellen. Pinienkerne in einer großen Pfanne ohne Fettzugabe 1 – 2 Min. rösten, bis sie Farbe annehmen. 10 Min. vor dem Ende der Dampfgarzeit mit der Zubereitung fortfahren.

4
Soße kochen

In der großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* erhitzen. Schweinefilets darin bei mittlerer Hitze auf jeder Seite ca. 4 – 5 Min. braten, bis der Schinken knusprig und das Fleisch innen nur noch ganz leicht rosa ist. Danach aus der Pfanne nehmen und warm halten. Erneut 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* erhitzen, restlichen Knoblauch und Rosmarin hinzufügen und ca. 1 Min. anschwitzen. Mit vorbereiteter Soße ablöschen, 2 – 3 Min. einköcheln lassen und Soße mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken. Währenddessen Püree zubereiten.

5
Püree zubereiten

Nach der Dampfgarzeit den Varoma abnehmen. Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen, Mixtopf leeren und dabei die Garflüssigkeit auffangen. Kartoffeln, Butter, zerkleinerte Petersilie, einen Schluck Garflüssigkeit\*, Salz\* und Pfeffer\* in den Mixtopf geben und 5 Sek./Stufe 4 pürieren. Tipp: Wenn Du Dein Püree feiner magst, schiebe alles mit dem Spatel nach unten und püriere noch einmal 5 Sek./Stufe 3,5.

6
Anrichten

Vor dem Anrichten Rosmarinzweig aus der Soße entfernen. Schweinefilets und Kartoffelpüree auf Teller verteilen. Brokkoli daneben anrichten, mit Pinienkernen bestreuen und mit Soße genießen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3250

kJ

Energie (kJ)

777

kcal

Energie (kcal)

34

g

Fett

11

g

davon gesättigte Fettsäuren

62

g

Kohlenhydrate

17

g

davon Zucker

55

g

Eiweiß

4

g

Salz

Schweinefilet im Speckmantel mit Balsamicosoße
Premium

dazu gerösteter Rosenkohl und glasierte Pekannüsse

35 Min. 3/3
Thermomix
Schweinefilet im Speckmantel mit Balsamicosoße
Premium

dazu gerösteter Rosenkohl und glasierte Pekannüsse

35 Min. 3/3
Thermomix
Schweinefilet im Speckmantel mit Balsamicosoße
Premium

dazu gerösteter Rosenkohl und glasierte Pekannüsse

35 Min. 3/3

dazu Romanesco, gekräutertes Püree & Pinienkerne

40 Min. 3/3
Schweinefilet im Speckmantel mit Balsamicosoße
Extra Protein

dazu gerösteter Rosenkohl und glasierte Pekannüsse

25 Min. 3/3
High Protein
Schweinefilet im Speckmantel mit Balsamicosoße
Extra Protein

dazu gerösteter Rosenkohl und glasierte Pekannüsse

35 Min. 3/3
High Protein
Thermomix
Schweinefilet im Speckmantel mit Balsamicosoße
Premium

dazu gerösteter Rosenkohl und glasierte Pekannüsse

35 Min. 3/3
Schweinefilet im Speckmantel mit Balsamicosoße
Premium

dazu gerösteter Rosenkohl und glasierte Pekannüsse

40 Min. 3/3

dazu Brokkoli, gekräutertes Püree & Pinienkerne

40 Min. 3/3
Schweinefilet im Speckmantel mit Balsamicosoße
Premium

dazu gerösteter Rosenkohl und glasierte Pekannüsse

35 Min. 3/3
Thermomix
Bio-Schweinefilet im Speckmantel mit Balsamicosoße
Premium

dazu gerösteter Rosenkohl und glasierte Pekannüsse

25 Min. 3/3

dazu gerösteter Rosenkohl & glasierte Pekannüsse

35 Min. 3/3
Thermomix

dazu gerösteter Rosenkohl & glasierte Pekannüsse

40 Min. 3/3
Schweinefilet im Speckmantel mit Balsamicosoße
Premium

dazu gerösteter Rosenkohl und glasierte Pekannüsse

25 Min. 3/3
Schweinefilet im Speckmantel mit Balsamicosoße
Premium

dazu gerösteter Rosenkohl und glasierte Pekannüsse

35 Min. 3/3
Thermomix
Schweinefilet im Speckmantel mit Balsamicosoße
Premium

dazu gerösteter Rosenkohl und glasierte Pekannüsse

40 Min. 3/3
Bio-Schweinefilet im Speckmantel mit Balsamicosoße
Premium

dazu gerösteter Rosenkohl und glasierte Pekannüsse

35 Min. 3/3
Thermomix

dazu gerösteter Rosenkohl und glasierte Pekannüsse

35 Min. 3/3
High Protein
Thermomix

dazu gerösteter Rosenkohl und glasierte Pekannüsse

40 Min. 3/3
High Protein
Schweinefilet im Speckmantel mit Rotweinsoße
Premium

dazu gerösteter Rosenkohl und glasierte Pekannüsse

25 Min. 3/3

dazu gerösteter Rosenkohl und glasierte Pekannüsse

35 Min. 3/3
Thermomix

dazu gerösteter Rosenkohl und glasierte Pekannüsse

40 Min. 3/3

dazu Romanesco, gekräutertes Püree & Pinienkerne

35 Min. 3/3
Thermomix
Schweinefilet im Speckmantel mit Rotweinsoße
Premium

dazu gerösteter Rosenkohl und glasierte Pekannüsse

35 Min. 3/3
Thermomix
Schweinefilet im Speckmantel mit Rotweinsoße
Extra Protein

dazu gerösteter Rosenkohl und glasierte Pekannüsse

25 Min. 3/3
Schweinefilet im Speckmantel mit Balsamicosoße
Premium

dazu gerösteter Rosenkohl und glasierte Pekannüsse

40 Min. 3/3
Ähnliche Rezepte

dazu geröstete Buschbohnen und Kartoffeln

35 Min. 2/3
High Protein
Family
Kalorien im Blick
Rosmarin-Hirschsteak mit Zwiebel-Demi-glace
Premium

dazu Spitzkohl und in Butter geschwenkte Drillinge

40 Min. 3/3
Indische Kichererbsen-Kokos-Suppe
ZEIT SPAREN

mit Babyspinat und saure Sahne getoppt

20 Min. 2/3
Thermomix
Vegetarisch
Schnell

mit Prinzessbohnen und Crème fraîche

1/3
High Protein
Kalorien im Blick
Schnell
Mal was anderes
Zurück zu den Rezepten
HelloFresh Database
Erstellt mit von Norman Huth
Aktion bestätigen

Bist du sicher?

Tippe, um zu suchen...
Anmelden

Melde dich an, um auf deine Favoriten und gespeicherten Listen zuzugreifen.

E-Mail
Passwort
Angemeldet bleiben

Noch kein Konto?

Einkaufsliste

Deine Einkaufsliste ist leer

Einkaufsliste ansehen