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Leckere Schweinesteaks mit Brokkoli
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Thermomix
Mal was anderes
Leckere Schweinesteaks mit Brokkoli

Süßkartoffelstampf und Zwiebelsoße

20 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Deutsch

Heute gibt es orangefarbenen Kartoffelstampf! Wie? Wir haben eine besondere Kartoffel zu Euren normalen Kartoffeln zugefügt, sodass eine ganz besondere Farbe und ein besonderer Geschmack entstehen. Apropos: Wisst Ihr eigentlich, woher Kartoffeln und auch die Süßkartoffeln kommen? Kleiner Tipp: Christoph Kolumbus dachte bei der Entdeckung dieses Landes, dass er in Indien gelandet wäre, wo er eigentlich hinwollte.

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Schwefeldioxide und Sulfite

Tags

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Mal was anderes
Zutaten
Kartoffeln

Kartoffeln

300 g

Balsamicocreme

Balsamicocreme

12 ml

Süßkartoffel

Süßkartoffel

1 Stück

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

1 Stück

Brokkoli

Brokkoli

1 Stück

Rinderbrühe, klar

Rinderbrühe, klar

6 g

Schweinelachssteaks

Schweinelachssteaks

420 g

Butter

Butter

20 g

Öl

Öl

1.5 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Wasser

Wasser

750 g

Zubereitung
1
MITMACHTIPP FÜR KIDS

**Wenn Ihr Eure Kinder mit ins Kochgeschehen einbinden möchtet, lasst sie doch die Brokkoliröschen trennen oder die Kartoffeln schälen. Also Ärmel hoch, Hände waschen und los geht's!**

2
DÄMPFEN VORBEREITEN

**Wascht das Gemüse ab und tupft das Fleisch mit Küchenpapier trocken. Neben dem Thermomix® benötigt Ihr 1 große Schüssel, 2 tiefe Teller und 1 große Pfanne.** Süßkartoffel und Kartoffeln schälen, in ca. 1,5 cm große Stücke schneiden, in den Varoma-Behälter geben und darauf achten, dass genügend Garschlitze frei bleiben. Vom Brokkoli die Röschen abtrennen, in mundgerechte Stücke schneiden, auf dem Varoma-Einlegeboden verteilen und mit **Salz**\* und **Pfeffer**\* würzen. Varoma-Einlegeboden in den V-Behälter einsetzen und Varoma verschließen.

3
BRÜHE VORBEREITEN

Balsamicocreme, Rinderbrühe und 300 g [400 g] **Wasser**\* in den Mixtopf geben, **15 Sek/Stufe 5** vermischen und in eine Schüssel umfüllen. 450 g **Wasser**\* in den Mixtopf geben, Varoma aufsetzen und **25 Min./Varoma/Stufe 1** dampfgaren. Währenddessen Zwiebeln abziehen, halbieren und in halbe Ringe schneiden.

4
STEAKS & SOSSE

Erst 10 Min. vor Ende der Varoma-Garzeit 11/2 EL [2 EL] **Öl**\* in einer großen Pfanne auf mittlerer Stufe erhitzen, Steaks mit **Salz**\* und **Pfeffer**\* würzen und zusammen mit den Zwiebelringen 5 – 6 Min. anbraten. Steaks herausnehmen, auf einen tiefen Teller legen und zum warm halten mit einem anderen tiefen Teller abdecken. Vorbereitete Brühe und die Hälfte der Butter zu den Zwiebeln geben, Hitze reduzieren und 5 – 6 Min. köcheln lassen.

5
STAMPF ZUBEREITEN

Während die Zwiebelsoße einköchelt, Varoma abnehmen und Mixtopf leeren. Brokkoli warm halten. Kartoffeln und Süßkartoffeln in den Mixtopf geben, restliche Butter, **Salz**\* und **Pfeffer**\* zugeben und **15 Sek./Stufe 4** zu einem Stampf verarbeiten. Kontrollieren, ob der Stampf die richtige Konsistenz hat, und eventuell noch mal **5 Sek./Stufe 4** mixen.

6
ANRICHTEN

Schweinelachssteaks und Brokkoli auf Teller verteilen. Eine große Portion Süßkartoffelpüree dazugeben und mit Zwiebelsoße genießen.die Mayonnaise dazureichen. **Guten Appetit!**

Nährwerte pro Portion

2741

kJ

Energie (kJ)

655

kcal

Energie (kcal)

18

g

Fett

7

g

davon gesättigte Fettsäuren

79

g

Kohlenhydrate

16

g

davon Zucker

0

g

Ballaststoffe

42

g

Eiweiß

1

g

Salz

Süßkartoffelstampf und Zwiebelsoße

20 Min. 2/3
Thermomix kocht

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