Toggle sidebar
Leckere Schweinesteaks mit Brokkoli
Leckere Schweinesteaks mit Brokkoli

Süßkartoffelstampf und Zwiebelsoße

Schwierigkeit: 2/3
Europäisch

Mahl Zeit zum Überlegen! Heute gibt es orangenen Kartoffelstampf! Wie? Wir haben eine besondere Kartoffel zu Euren normalen Kartoffeln zugefügt, sodass eine ganz besondere Farbe und ein besonderer Geschmack entsteht. Apropos: Wisst Ihr eigentlich, woher Kartoffeln und auch die Süßkartoffeln kommen? Kleiner Tipp: Christoph Kolumbus dachte bei der Entdeckung dieses Landes, dass er in Indien gelandet wäre, wo er eigentlich hinwollte.

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Schwefeldioxide und Sulfite
Zutaten
Kartoffeln

Kartoffeln

2 Stück

Balsamicocreme

Balsamicocreme

12 ml

Süßkartoffel

Süßkartoffel

1 Stück

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

1 Stück

Brokkoli

Brokkoli

1 Stück

Rinderbrühe, klar

Rinderbrühe, klar

4 g

Schweinelachssteaks

Schweinelachssteaks

280 g

Butter

Butter

20 g

Öl

Öl

1 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Wasser

Wasser

200 ml

Zubereitung
1
MITMACHTIPP FÜR KIDS

**MITMACHTIPP FÜR KIDS:** Wenn Ihr Eure Kinder mit ins Kochgeschehen einbinden möchtet, lasst sie doch die **Brokkoliröschen** trennen, die **Kartoffeln** schälen und das **Püree** stampfen.

2
GEMÜSE VORBEREITEN

**Wascht Gemüse ab und tupft das Fleisch mit Küchenpapier trocken. Zum Kochen benötigt Ihr 1 großen Topf (mit Deckel), ein Sieb, ein hohes Rührgefäß, einen Kartoffelstampfer und 1 große Pfanne.** **Brokkoli** in Röschen trennen. **Zwiebeln** abziehen und in feine Ringe schneiden. **Süßkartoffel** und **Kartoffeln** schälen und in grobe Stücke schneiden. Beides in einen Topf mit kochendem, ge**Salz**enem\* **Wasser** geben und 12 – 15 Min. kochen. **Brokkoliröschen** in einem Sieb über die **Kartoffeln** hängen, mit dem Deckel abdecken und mitdämpfen.

3
PÜREE PÜRIEREN

Sobald die **Kartoffeln** und der **Brokkoli** gar sind, die **Kartoffeln** abgießen (den **Brokkoli** zur Seite stellen). Die **Kartoffeln** in den jetzt leeren Topf zurückgeben. Die Hälfte der **Butter** hinzugeben und mit dem Kartoffelstampfer zu einem **Püree** stampfen. Mit **Salz**\* und **Pfeffer**\* abschmecken. **Brokkoli** mit **Salz**\* und **Pfeffer** würzen.

4
STEAKS BRATEN

In einem hohen Rührgefäß **Balsamico- Crème**, **Rinderbrühe** *(siehe Zutatenliste)* und 200ml [300ml | 400ml] **Wasser**\* vermischen. **Schweinelachssteaks** mit **Salz**\* und **Pfeffer**\* würzen. In einer großen Pfanne **Öl**\* bei mittlerer Hitze erwärmen, **Zwiebelringe** und **Steaks** darin von beiden Seiten 5 – 6 Min. anbraten. **Steaks** herausnehmen

5
FÜR DIE SOSSE

Gebratene **Zwiebeln** mit **Rinderbrühe** ablöschen. Die restliche **Butter** zugeben, Hitze reduzieren und 5 – 6 Min. köcheln lassen, bis die **Soße** dickflüssig geworden ist.

6
ANRICHTEN

**Schweinelachssteaks** und **Brokkoliröschen** auf Teller verteilen. **Süßkartoffelpüree** daneben anrichten. Mit **Zwiebelsoße** genießen. **Guten Appetit!**

Nährwerte pro Portion

2887

kJ

Energie (kJ)

690

kcal

Energie (kcal)

22

g

Fett

10

g

davon gesättigte Fettsäuren

78

g

Kohlenhydrate

16

g

davon Zucker

13

g

Ballaststoffe

42

g

Eiweiß

1

g

Salz

Süßkartoffelstampf und Zwiebelsoße

20 Min. 2/3
Thermomix kocht

Süßkartoffelstampf und Zwiebelsoße

2/3
Thermomix

Süßkartoffelstampf und Zwiebelsoße

2/3
Family
Mal was anderes

Süßkartoffelstampf und Zwiebelsoße

20 Min. 2/3
Family
Thermomix
Mal was anderes
Leckere Schweinesteaks mit Brokkoli
Thermomix

Süßkartoffelstampf und Zwiebelsoße

25 Min. 2/3
Thermomix

Süßkartoffelstampf und Zwiebelsoße

2/3
Zuerst essen

Süßkartoffelstampf und Zwiebelsoße

2/3

Süßkartoffelstampf und Zwiebelsoße

35 Min. 2/3

Süßkartoffelstampf und Zwiebelsoße

2/3
Family
Zurück zu den Rezepten
HelloFresh Database
Erstellt mit von Norman Huth
Aktion bestätigen

Bist du sicher?

Tippe, um zu suchen...
Anmelden

Melde dich an, um auf deine Favoriten und gespeicherten Listen zuzugreifen.

E-Mail
Passwort
Angemeldet bleiben

Noch kein Konto?

Einkaufsliste

Deine Einkaufsliste ist leer

Einkaufsliste ansehen