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Goldenes Curry mit buntem Gemüse
Thermomix
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Viel Gemüse
Vegan
Goldenes Curry mit buntem Gemüse

dazu Fladenbrot mit Petersilienöl

30 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Indisch

Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. Guten Appetit!

Allergene

Weizen
Sellerie
Senf

Küchenutensilien

Schüssel

Tags

Thermomix
Viel Gemüse
Ohne Milchprodukte
Vegan
Zutaten
Champignons

Champignons

150 g

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Karotte

Karotte

2 Stück

Kokosmilch

Kokosmilch

180 ml

Libanesisches Fladenbrot

Libanesisches Fladenbrot

4 Stück

Gelbe Currypaste

Gelbe Currypaste

25 g

Ingwer

Ingwer

15 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Gemüsebrühe

Gemüsebrühe

4 g

Gelbe Paprika

Gelbe Paprika

1 Stück

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Wasser

Wasser

150 ml

Öl

Öl

3 Esslöffel

Rote Chilischote

Rote Chilischote

1 Stück

Petersilie

Petersilie

10 g

Ofenkartoffel

Ofenkartoffel

1 Stück

Zubereitung
1
Zu Beginn

Heize den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze (180 °C Umluft) vor. Petersilie in ca. 2 cm Stücke schneiden, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und in eine kleine Schüssel umfüllen. Chili halbieren, entkernen, Chilihälften in ca. 2 cm lange Stücke schneiden (Achtung: scharf!), in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und in eine weitere kleine Schüssel umfüllen. Knoblauch abziehen. Ingwer schälen und in dünne Scheiben schneiden.

2
Dünsten

Kartoffel schälen und in 1 cm große Würfel schneiden. Karotten schälen und in ca. 0,5 cm dicke Scheiben schneiden. Ingwer und Knoblauch in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. 10 g [15 g | 20 g] Öl\* und gelbe Currypaste (eventuell weniger, damit es nicht zu scharf wird), zugeben und 3 Min./120 °C/Stufe 1 dünsten.

3
Für das Curry

Kokosmilch, 150 g [175 g | 200 g] Wasser\*, Gemüsebrühe, Salz\* und Pfeffer\* in den Mixtopf geben und 10 Sek./Stufe 4 mischen. Kartoffelwürfel und Karottenscheiben zugeben und 9 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 kochen. Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze (180 °C Umluft) vorheizen und mit der Zubereitung fortfahren.

4
Curry kochen

Champignons je nach Größe halbieren oder vierteln. Paprika halbieren, Kerngehäuse entfernen und Paprikahälften in ca. 1,5 cm große Stücke schneiden. Zwiebel abziehen, halbieren und in Streifen schneiden. Champignons, Paprika und Zwiebeln in den Mixtopf zugeben und mit dem Spatel unterheben. Gareinsatz als Spritzschutz auf den Mixtopfdeckel stellen und 12 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 kochen. Während das Curry kocht, mit der Zubereitung fortfahren.

5
Fladenbrot aufbacken

Fladenbrot mit Wasser leicht anfeuchten, mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* beträufeln und Hälfte der Petersilie darauf verteilen. Mit Salz\*und Pfeffer\* würzen. Brote auf ein Gitterost geben und für die letzten 2 Min. mit in den Backofen geben, bis sie goldbraun sind.

6
Anrichten

Curry nach Belieben mit Chili (Achtung: scharf!), Salz\*,Pfeffer\* abschmecken. Curry mit Gemüse auf tiefe Teller verteilen, mit restlicher Petersilie bestreuen und zusammen mit dem Fladenbrot genießen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3462

kJ

Energie (kJ)

827

kcal

Energie (kcal)

34

g

Fett

16

g

davon gesättigte Fettsäuren

109

g

Kohlenhydrate

20

g

davon Zucker

20

g

Eiweiß

3

g

Salz

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