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Goldenes Curry mit buntem Ofengemüse
Viel Gemüse
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Vegan
Goldenes Curry mit buntem Ofengemüse

dazu knuspriges Naan

30 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Indisch

Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. Guten Appetit!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
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Zutaten
Naan-Brot

Naan-Brot

2 Stück

Karotte

Karotte

2 Stück

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Rote Spitzpaprika

Rote Spitzpaprika

1 Stück

Champignons

Champignons

125 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Kokosmilch

Kokosmilch

180 ml

Gelbe Currypaste

Gelbe Currypaste

25 g

Gewürzmischung „Hello Curry“

Gewürzmischung „Hello Curry“

2 g

Gemüsebrühpulver

Gemüsebrühpulver

4 g

Ingwerpaste

Ingwerpaste

10 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Wasser

Wasser

150 ml

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Öl

Öl

3 Esslöffel

Zubereitung
1
Gemüse vorbereiten

Heize den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze (180 °C Umluft) vor.

Erhitze 150 ml [225 ml | 300 ml] Wasser im Wasserkocher.

Champignons halbieren.

Karotten in ca. 1 cm Scheiben schneiden.

2
Gemüse backen

Champignons und Karottenscheiben auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen, mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl*, Salz* und Pfeffer* vermengen und im Ofen 15 – 20 Min. garen, bis das Gemüse weich sind.

3
Soße zubereiten

Zwiebel in Streifen schneiden.

Spitzpaprika in feine Ringe schneiden.

Knoblauch fein hacken.

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Zwiebel und Spitzpaprika darin 3 – 4 Min. farblos anschwitzen.

Currypaste, Knoblauch und Ingwerpaste zugeben und ca. 2 Min. mitbraten.

4
Curry vollenden

Kokosmilch, 150 ml [225 ml | 300 ml] Wasser*, Gemüsebrühe, „Hello Curry“ und Ofengemüse zur Soße in die Pfanne geben und ca. 5 Min. weiterköcheln lassen, bis das Gemüse weich ist. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

5
Für das Naan

Naan-Brot für 2 – 4 Min. in den Ofen geben

6
Anrichten

Curry mit Ofengemüse auf tiefe Teller verteilen und zusammen mit dem Naan-Brot genießen.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3329

kJ

Energie (kJ)

796

kcal

Energie (kcal)

42.5

g

Fett

17.8

g

davon gesättigte Fettsäuren

84.9

g

Kohlenhydrate

19.1

g

davon Zucker

15.9

g

Eiweiß

2.8

g

Salz

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