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Goldenes Curry mit buntem Ofengemüse
Vegetarisch
Schnell
Goldenes Curry mit buntem Ofengemüse

dazu knuspriges Naan-Brot

15 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Indisch

Curry verbinden wir mit Indien, tatsächlich findet man Gerichte dieser Art in vielen Küchen Asiens. Freu dich bei dieser Variation auf bunte Gewürze, intensive Aromen und extra Gute-Laune-Boost.

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
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Tags

Vegetarisch
Schnell
Zutaten
Naan-Brot

Naan-Brot

260 g

Rote Spitzpaprika

Rote Spitzpaprika

1 Stück

Champignons

Champignons

125 g

Karotte

Karotte

2 Stück

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Kokosmilch

Kokosmilch

180 ml

Gelbe Currypaste

Gelbe Currypaste

25 g

Ingwerpaste

Ingwerpaste

10 g

Gemüsebrühpulver

Gemüsebrühpulver

4 g

Gewürzmischung „Hello Curry“

Gewürzmischung „Hello Curry“

2 g

Kokosraspeln

Kokosraspeln

6 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Wasser

Wasser

150 ml

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Öl

Öl

3 Esslöffel

Butter

Butter

nach Geschmack

Zubereitung
1
Gemüse vorbereiten

Heize den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze (180 °C Umluft) vor.

Erhitze 150 ml [225 ml | 300 ml] Wasser im Wasserkocher.

Champignons halbieren.

Karotten in ca. 1 cm Scheiben schneiden.

2
Gemüse backen

Champignons und Karottenscheiben auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen, mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl*, Salz* und Pfeffer* vermengen und im Ofen 15 – 20 Min. garen, bis das Gemüse weich sind.

3
Soße zubereiten

Zwiebel in Streifen schneiden.

Spitzpaprika in feine Ringe schneiden.

Knoblauch fein hacken.

In einer großen Pfanne Koskosraspeln 1 – 2 Min. rösten und herausnehmen. 

In der Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Zwiebel und Spitzpaprika darin 3 – 4 Min. farblos anschwitzen.

Currypaste, Knoblauch und Ingwerpaste zugeben und ca. 2 Min. mitbraten.

4
Curry vollenden

Kokosmilch, 150 ml [225 ml | 300 ml] Wasser*, Gemüsebrühe, „Hello Curry“ und Ofengemüse zur Soße in die Pfanne geben und ca. 5 Min. weiterköcheln lassen, bis das Gemüse weich ist. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

5
Für das Naan

Naan-Brot mit etwas Butter* bestreichen und mit Salz* bestreuen und für 2 – 4 Min. in den Ofen geben.

6
Anrichten

Curry mit Ofengemüse auf tiefe Teller verteilen, mit Kokosraspeln bestreuen und zusammen mit dem Naan-Brot genießen.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3417

kJ

Energie (kJ)

817

kcal

Energie (kcal)

44.5

g

Fett

19.5

g

davon gesättigte Fettsäuren

86.5

g

Kohlenhydrate

19.4

g

davon Zucker

16.1

g

Eiweiß

2.8

g

Salz

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