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Goldenes Curry mit buntem Gemüse
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Goldenes Curry mit buntem Gemüse

dazu knuspriges Naan-Brot

25 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Indisch

Curry verbinden wir mit Indien, tatsächlich findet man Gerichte dieser Art in vielen Küchen Asiens. Freu dich bei dieser Variation auf bunte Gewürze, intensive Aromen und extra Gute-Laune-Boost.

Allergene

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Curries
Zutaten
Naan-Brot

Naan-Brot

260 g

Süßkartoffel

Süßkartoffel

1 Stück

Karotte

Karotte

1 Stück

Champignons

Champignons

125 g

Rote Spitzpaprika

Rote Spitzpaprika

1 Stück

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

2 Stück

Kokosmilch

Kokosmilch

180 ml

Gelbe Currypaste

Gelbe Currypaste

25 g

Gemüsebrühpulver

Gemüsebrühpulver

4 g

Gewürzmischung „Hello Curry“

Gewürzmischung „Hello Curry“

4 g

Ingwerpaste

Ingwerpaste

10 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Öl

Öl

10 g

Wasser

Wasser

500 g

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Öl

Öl

1 Esslöffel

Zubereitung
1
Gemüse vorbereiten

Damit genügend Garschlitze frei bleiben, Rühraufsatz in den Varoma-Behälter legen.

Champignons vierteln.

Spitzpaprika in ca. 1,5 cm Stücke schneiden.

Karotten schälen und in ca. 0,5 cm Scheiben schneiden.

Süßkartoffel schälen und in ca. 1 cm Scheiben schneiden.

Gemüse in den Varoma-Behälter geben [und auf den Varoma-Einlegeboden geben. Diesen in den V-Behälter einsetzen]. Varoma verschließen.

2
Dampfgaren

500 g Wasser* in den Mixtopf geben, Varoma aufsetzen und 20 Min./Varoma/Stufe 1 dampfgaren. 

Währenddessen Zwiebel abziehen, halbieren und in Streifen schneiden.

Knoblauch abziehen.

3
Für das Curry

Nach der Garzeit Varoma abnehmen, Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen. Mixtopf leeren, dabei die Garflüssigkeit auffangen. Mixtopf kalt spülen und trocknen.

Knoblauch in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. 10 g [15 g | 20 g] Öl*, Ingwerpaste, Currypaste und Zwiebeln zugeben und 3 Min./120 °C/Stufe 1 dünsten.

4
Curry vollenden

Kokosmilch, „Hello Curry“, 150 g [200 g | 250 g] Garflüssigkeit*, Gemüsebrühe, Salz* und Pfeffer* zugeben und 10 Sek./Stufe 4 mischen.

Gemüse aus dem Varoma zugeben, mit dem Spatel unterheben und 5 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 kochen. Curry mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

5
Für das Naan

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen und Naan-Brot darin von beiden Seiten ca. 1 – 2 Min. anbraten.

6
Anrichten

Curry mit Gemüse auf tiefe Teller verteilen und zusammen mit dem Naan-Brot genießen.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3805

kJ

Energie (kJ)

909

kcal

Energie (kcal)

38.6

g

Fett

25.9

g

davon gesättigte Fettsäuren

120

g

Kohlenhydrate

23

g

davon Zucker

19.5

g

Eiweiß

2.78

g

Salz

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