dazu knusprig panierte Hähnchenstreifen
Der Duft verrät es schnell – Bärlauch ist eng mit Knoblauch verwandt und zaubert Dir in unserem Pasta-Gericht heute den bunten Frühling auf den Teller!
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Fettuccine
270 g
Hähnchenbrustfilet in Lake
250 g
Bärlauch
20 g
Tomate
1 Stück
Sonnenblumenkerne
20 g
Basilikumpaste
15 ml
Geriebener Hartkäse
40 g
Mayonnaise
34 ml
Semmelbrösel
50 g
Wasser
50 ml
Olivenöl
2 Esslöffel
Öl
1 Esslöffel
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Gemüsebrühe
4 g
Gewürzmischung „Hello Paprika“
2 g
Einen großen Topf mit reichlich Wasser\* füllen, salzen\* und zum Kochen bringen. Semmelbrösel in eine große Schüssel geben. Hähnchenfilets längs in je 3 Streifen schneiden und in einer zweiten großen Schüssel gründlich mit Mayonnaise und „Hello Paprika" vermengen und mit Salz\* und Pfeffer\* würzen. Anschließend mit Semmelbröseln panieren. Dabei Panade leicht andrücken.
In einer großen Pfanne ohne Zugabe von Fett die Sonnenblumenkerne für ca. 1 Min. anrösten. Anschließend in den Mixtopf geben. Blätter vom Bärlauch abzupfen und in den Mixtopf zugeben. Geriebenen Hartkäse ebenfalls zugeben, 5 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. 20 g [30 g | 40 g] Olivenöl\*, Gemüsebrühe, Salz\*, Pfeffer\* und 50 g [75 g | 100 g] kaltes Wasser\* zugeben und 15 Sek./Stufe 3,5 zu einem Pesto verrühren.
Jetzt die Fettuccine ins kochende Wasser geben und für 12 Min., oder nach Geschmack, bissfest garen. Am Ende der Garzeit Fettuccine durch den Varoma-Behälter abgießen und dabei 50 ml [75 ml | 100 ml] Kochwasser auffangen. Pasta zurück in den Topf geben. Währenddessen Tomate halbieren, Strunk entfernen und Tomate in ca. 1 cm Würfel schneiden. Tomatenwürfel in einer kleinen Schüssel mit Salz\* unf Peffer\* marinieren und die Hähnchenstreifen braten.
In der großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* erhitzen. Panierte Hähnchenstreifen darin 3 – 4 Min. auf jeder Seite bei mittlerer Hitze braten, bis sie knusprig und innen nicht mehr rosa sind.
Tomatenwürfel, Pesto und 50 ml [75 ml | 100 ml] Kochwasser\* zur Pasta in den Topf geben und gründlich vermengen. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.
Fettuccine mit Pesto auf tiefe Teller verteilen und gebratene Hähnchenfilets darauf anrichten. Guten Appetit!
4797
kJ
Energie (kJ)
1146
kcal
Energie (kcal)
47
g
Fett
10
g
davon gesättigte Fettsäuren
120
g
Kohlenhydrate
7
g
davon Zucker
58
g
Eiweiß
3
g
Salz
dazu käsige Kartoffelsticks und Salat
dazu Zucchini und Kirschtomaten