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Fettuccine mit Bärlauchpesto
Frischer Bärlauch
Family
Fettuccine mit Bärlauchpesto

dazu knusprig panierte Hähnchenstreifen

35 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Italienisch

Der Duft verrät es schnell – Bärlauch ist eng mit Knoblauch verwandt und zaubert Dir in unserem Pasta-Gericht heute den bunten Frühling auf den Teller!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
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Senf
Milch (einschließlich Laktose)

Küchenutensilien

Große Schüssel
Große Pfanne
Sieb
Großer Topf
Pürierstab
Rührschüssel
Becher

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Zutaten
Fettuccine

Fettuccine

270 g

Hähnchenbrustfilet

Hähnchenbrustfilet

250 g

Mayonnaise

Mayonnaise

34 ml

Semmelbrösel

Semmelbrösel

50 g

Bärlauch

Bärlauch

40 g

Geriebener Hartkäse

Geriebener Hartkäse

40 g

Wasser

Wasser

50 ml

Olivenöl

Olivenöl

2 Esslöffel

Öl

Öl

1 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Sonnenblumenkerne

Sonnenblumenkerne

20 g

Tomate

Tomate

2 Stück

Gemüsebrühe

Gemüsebrühe

4 g

Gewürzmischung „Paprikagewürz“

Gewürzmischung „Paprikagewürz“

2 g

Zubereitung
1
Kleine Vorbereitung

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher. Einen großen Topf mit heißem Wasser\* füllen, salzen\* und aufkochen lassen. Tomate halbieren, Strunk entfernen und in ca. 1 cm große Würfel schneiden. Tomatenwürfel in einer kleinen Schüssel mit Salz\* und Peffer\* marinieren. Beiseite stellen. Blätter vom Bärlauch abzupfen. In einer großen Pfanne ohne Zugabe von Fett die Sonnenblumenkerne für ca. 1 Min. anrösten. Aus der Pfanne nehmen und in ein hohes Rührgefäß geben. Pfanne beiseite stellen.

2
Für das Pesto

Bärlauch, Hartkäse, Gemüsebrühpulver, 2 EL [3 EL | 4 EL] Olivenöl\* und 50 ml [75 ml | 100 ml] kaltes Wasser\* ebenfalls in das hohe Rührgefäß geben und mit einem Pürierstab zu einem feinen Pesto mixen. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

3
Hähnchenfilets panieren

Fettuccine in das kochende Wasser geben und ca. 12 Min. oder nach Geschmack bissfest garen. Semmelbrösel in eine große Schüssel geben. Hähnchenfilets längs in je 3 Streifen schneiden und in einer zweiten großen Schüssel gründlich mit Mayonnaise und der „Hello Paprika" Gewürzmischung vermengen und mit Salz\* und Pfeffer\* würzen. Anschließend mit Semmelbröseln panieren. Dabei Panade leicht andrücken.

4
Hähnchen braten

In der Pfanne aus Schritt 1 erneut 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* erhitzen und panierte Hähnchenstreifen darin 3 – 4 Min. auf jeder Seite bei mittlerer Hitze braten, bis sie knusprig und innen nicht mehr rosa sind.

5
Pasta vollenden

Nach Ende der Pasta-Kochzeit diese durch ein Sieb abgießen, dabei ca. 50 ml [75 ml | 100 ml] Kochwasser\* auffangen. Pasta wieder zurück in den Topf geben, Pesto, Tomatenwürfel und die 50 ml [75 ml |100 ml] Kochwasser hinzugeben und alles gründlich vermengen.

6
Anrichten

Fettuccine mit Pesto auf tiefe Teller verteilen und gebratene Hähnchenfilets darauf anrichten. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

4706

kJ

Energie (kJ)

1125

kcal

Energie (kcal)

43

g

Fett

9

g

davon gesättigte Fettsäuren

119

g

Kohlenhydrate

10

g

davon Zucker

61

g

Eiweiß

3

g

Salz

Fettuccine mit Bärlauchpesto
Frischer Bärlauch

und knupsrig paniertem Hähnchen

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