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Fettuccine mit Bärlauchpesto
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Fettuccine mit Bärlauchpesto

dazu knusprig panierte Garnelen

25 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Italienisch

Der Duft verrät es schnell – Bärlauch ist eng mit Knoblauch verwandt und zaubert Dir in unserem Pasta-Gericht heute den bunten Frühling auf den Teller!

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Sieb
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Großer Topf
Pürierstab

Tags

Mediterran
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Pasta-noodles
Zutaten
Fettuccine

Fettuccine

270 g

Großgarnelen

Großgarnelen

150 g

Bärlauch

Bärlauch

20 g

Champignons

Champignons

125 g

Sonnenblumenkerne

Sonnenblumenkerne

20 g

Basilikumpaste

Basilikumpaste

15 ml

Hartkäse ital. Art, gerieben

Hartkäse ital. Art, gerieben

20 g

Mayonnaise

Mayonnaise

25 g

Semmelbrösel

Semmelbrösel

50 g

Gemüsebrühpulver

Gemüsebrühpulver

4 g

Gewürzmischung „Hello Paprika“

Gewürzmischung „Hello Paprika“

2 g

Olivenöl

Olivenöl

2 Esslöffel

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Öl

Öl

2 Esslöffel

Wasser

Wasser

100 ml

Zubereitung
1
Kleine Vorbereitung

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher. 

In einen großen Topf reichlich heißes Wasser* füllen, salzen* und aufkochen lassen. 

Blätter vom Bärlauch abzupfen. 

In einer großen Pfanne Sonnenblumenkerne ohne Fettzugabe 1 – 2 Min. anrösten. Aus der Pfanne nehmen und in ein hohes Rührgefäß geben. 

Pfanne beiseitestellen.

2
Für das Pesto

Bärlauch, Basilikumpaste, Hartkäse, Brühepulver, 2 EL [3 EL | 4 EL] Olivenöl* und 50 ml [75 ml | 100 ml] Wasser* ebenfalls in das hohe Rührgefäß geben und mit einem Pürierstab zu einem feinen Pesto mixen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

3
Garnelen panieren

Pasta in das kochende Wasser* geben und 11 – 12 Min. bissfest garen. 

Champignons in feine Scheiben schneiden. 

Semmelbrösel in eine große Schüssel geben. 

Garnelen in einer zweiten großen Schüssel gründlich mit Mayonnaise und „Hello Paprika“ vermengen und mit Salz* und Pfeffer* würzen. 

Anschließend rundum mit Semmelbröseln panieren. Panade dabei leicht andrücken.

4
Garnelen braten

In der Pfanne aus Schritt 1 erneut 2 EL [3 EL | 4 EL] Öl* erhitzen. Panierte Garnelen und Champignons darin 4 – 5 Min. bei mittlerer Hitze braten, bis die Garnelen innen nicht mehr glasig sind.

5
Pasta vollenden

Pasta nach der Kochzeit durch ein Sieb abgießen. Dabei ca. 50 ml [75 ml | 100 ml] Kochwasser auffangen. Pasta zurück in den Topf geben. 

Pesto und abgemessenes Kochwasser hinzugeben und alles gründlich vermengen.

6
Anrichten

Fettuccine mit Pesto auf tiefe Teller verteilen. Gebratene Garnelen und Champignons darauf anrichten. 

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

4363

kJ

Energie (kJ)

1043

kcal

Energie (kcal)

44.5

g

Fett

15.3

g

davon gesättigte Fettsäuren

121.1

g

Kohlenhydrate

6.9

g

davon Zucker

7.9

g

Ballaststoffe

38.5

g

Eiweiß

2.57

g

Salz

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Frischer Bärlauch

und knupsrig paniertem Hähnchen

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