dazu knusprig panierte Hähnchenstreifen
Der Duft verrät es schnell – Bärlauch ist eng mit Knoblauch verwandt und zaubert Dir in unserem Pasta-Gericht heute den bunten Frühling auf den Teller!
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Küchenutensilien
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Fettuccine
270 g
Hähnchenbrustfilet in Lake
250 g
Bärlauch
20 g
Champignons
125 g
Sonnenblumenkerne
20 g
Basilikumpaste
15 ml
Hartkäse ital. Art, gerieben
20 g
Mayonnaise
25 g
Semmelbrösel
50 g
Gemüsebrühpulver
4 g
Gewürzmischung „Hello Paprika“
2 g
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Olivenöl
2 Esslöffel
Wasser
50 ml
Öl
1 Esslöffel
Öl
10 g
Semmelbrösel in eine große Schüssel geben.
Hähnchenfilets längs in je 3 Streifen schneiden und in einer zweiten großen Schüssel gründlich mit Mayonnaise und „Hello Paprika" vermengen und mit Salz* und Pfeffer* würzen.
Anschließend mit Semmelbröseln panieren. Dabei Panade leicht andrücken.
In einer großen Pfanne ohne Zugabe von Fett die Sonnenblumenkerne für ca. 1 Min. anrösten. Anschließend in den Mixtopf geben.
Blätter vom Bärlauch abzupfen.
Einen großen Topf mit reichlich Wasser* füllen, salzen* und zum Kochen bringen.
Währenddessen Bärlauch und geriebenen Hartkäse in den Mixtopf zugeben, 5 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.
20 g [30 g | 40 g] Olivenöl*, Basilikumpaste, Brühepulver, Salz*, Pfeffer* und 50 g [75 g | 100 g] kaltes Wasser* zugeben und 15 Sek./Stufe 3,5 vermischen. Pesto in eine kleine Schüssel umfüllen.
Währenddessen fortfahren.
Champignons in Scheiben schneiden.
10 g [15 g | 20 g] Öl*, Champignons, Salz* und Pfeffer* in den Mixtopf geben und 9 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 dünsten.
Währenddessen Pasta ins kochende Wasser geben und 11 – 12 Min. bissfest garen. Pasta durch den Varoma-Behälter abgießen und dabei 50 ml [75 ml | 100 ml] Kochwasser auffangen. Pasta zurück in den Topf geben.
Währenddessen fortfahren.
In der großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Panierte Hähnchenstreifen darin 3 – 4 Min. auf jeder Seite bei mittlerer Hitze braten, bis sie knusprig und innen nicht mehr rosa sind.
Champignons, Pesto und 50 ml [75 ml | 100 ml] Kochwasser* zur Pasta in den Topf geben und gründlich vermengen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Fettuccine mit Pesto und Champignons auf tiefe Teller verteilen. Gebratene Hähnchenfilets darauf anrichten.
Guten Appetit!
4710
kJ
Energie (kJ)
1126
kcal
Energie (kcal)
45.7
g
Fett
15.9
g
davon gesättigte Fettsäuren
121.1
g
Kohlenhydrate
6.9
g
davon Zucker
7.9
g
Ballaststoffe
56.5
g
Eiweiß
2.32
g
Salz