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Buntes Ofengemüse mit Halloumi
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Buntes Ofengemüse mit Halloumi

Avocado und selbst gemachtem Petersilien-Chimichurri

Schwierigkeit: 1/3
Südamerikanisch

Frisch, würzig und aromatisch: Chimichurri darf auf keinem argentinischen Grillfest fehlen. Sie nur zu Steak zu essen, ist viel zu schade, darum verfeinern wir die Wundersoße dieses Mal mit knusprigen Halloumiwürfeln und buntem, ballaststoffreichem Ofengemüse. Ein kleiner Tipp: Am besten schmeckt Chimichurri, wenn Du es vorbereitest und ein paar Stunden im Kühlschrank durchziehen lässt. Guten Appetit bei diesem scharfen und glutenfreien Gericht!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Milch (einschließlich Laktose)

Tags

Ohne Weizen
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Zutaten
Süßkartoffel

Süßkartoffel

1 Stück

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

1 Stück

Tomate

Tomate

1 Stück

Petersilie

Petersilie

20 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

0.5 Stück

Zitrone, gewachst

Zitrone, gewachst

0.5 Stück

Avocado

Avocado

1 Stück

Gemahlener Kumin

Gemahlener Kumin

1 g

Halloumi

Halloumi

250 g

Rote Chilischote

Rote Chilischote

1 Stück

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Olivenöl

Olivenöl

1 Esslöffel

Öl

Öl

1 Esslöffel

Zubereitung
1
GEMÜSE VORBEREITEN

**Wasche Obst, Gemüse und Kräuter ab. Zum Kochen benötigst Du 1 Backblech mit Backpapier, 1 große Schüssel, 1 kleine Schüssel und 1 große Pfanne.** Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Süßkartoffel schälen und in 2 cm große Würfel schneiden. Rote Zwiebel abziehen, halbieren und in ca. 1 cm breite Spalten schneiden.

2
GEMÜSE backen

Süßkartoffelwürfel und Zwiebelspalten auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen und mit 1 Prise Salz\* und Pfeffer\* würzen. Auf der mittleren Schiene im Backofen für ca. 25 Min. backen, bis die Süßkartoffelwürfel weich sind.

3
WÄHRENDDESSEN

Tomaten halbieren, Strunk entfernen, Tomatenhälften in Spalten schneiden und in eine große Schüssel geben. Blätter der Petersilie abzupfen und fein hacken. Avocado halbieren, Kern entfernen, Fruchtfleisch herauslösen und in kleine Würfel schneiden. 0.5 EL [0.75 EL | 1 EL] gehackte Petersilie und Avocadowürfel zu den Tomaten geben und beiseitestellen.

4
FÜR DAS CHIMICHURRI

Knoblauch abziehen und fein hacken. Chili halbieren, entkernen und Chilihälften fein hacken. Restliche Petersilie in eine kleine Schüssel mit Kumin, gehacktem Knoblauch und Chili *(Achtung: scharf!)* geben. Zitrone halbieren. Saft von 1 [1.5 | 2] Zitronenhälfte und 1 EL [1.5 EL | 2 EL] Olivenöl\* zugeben und vermischen. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

5
Halloumi braten

Halloumi in ca. 3 cm große Würfel schneiden. In einer großen Pfanne 1 EL [1.5 EL | 2 EL] Öl\* auf mittlerer Stufe erhitzen und Halloumiwürfel rundherum 3 – 4 Min. goldbraun braten.

6
ANRICHTEN

Süßkartoffelwürfel und Zwiebelspalten in die große Schüssel geben und vorsichtig vermengen. Auf Teller aufteilen, mit Halloumiwürfeln toppen und Petersilien-Chimichurri darüberträufeln. **Guten Appetit!**

Nährwerte pro Portion

3799

kJ

Energie (kJ)

908

kcal

Energie (kcal)

55

g

Fett

26

g

davon gesättigte Fettsäuren

66

g

Kohlenhydrate

21

g

davon Zucker

0

g

Ballaststoffe

35

g

Eiweiß

1

g

Salz

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