mit Ziegenfrischkäse-Bällchen
Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. Guten Appetit!
Allergene
Küchenutensilien
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Ziegenfrischkäsetaler
125 g
Laugenstangen
2 Stück
Mittelscharfer Senf
10 ml
Champignons
125 g
Rote Zwiebel
1 Stück
Karotte
1 Stück
Worcester Sauce
8 g
Petersilie glatt/Schnittlauch
10 g
Salatherz
150 g
Bio Hähnchenbruststreifen
250 g
Salz
nach Geschmack
Weißweinessig
1 Esslöffel
Olivenöl
2 Esslöffel
Öl
2 Esslöffel
Pfeffer
nach Geschmack
Honig
1 Esslöffel
Ziegenfrischkäsetaler bis zur Verwendung in Schritt 5 im Kühlschrank lassen.
Champignons in feine Scheiben schneiden.
Zwiebel halbieren und in dünne Streifen schneiden.
Laugenstangen in 1 cm Würfel schneiden.
In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* auf mittlerer Stufe erhitzen und Laugencroûtons hinzufügen.
Croûtons für 4 – 6 Min. unter regelmäßigem Rühren anbraten, bis sie goldbraun gebraten sind.
Croûtons salzen* und pfeffern*, dann aus der Pfanne nehmen und beiseitestellen.
Erneut 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen, Zwiebel und Champignons hinzufügen und für 3 – 4 Min. anschwitzen.
Gemüse mit der Worcester Sauce ablöschen und weitere 1 – 2 Min. anbraten. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Champignons bis zum Anrichten in der Pfanne lassen und etwas abkühlen lassen.
In einer großen Schüssel 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Honig* und Senf miteinander verquirlen.
2 EL [3 EL | 4 EL] Olivenöl*, 2 EL [3 EL | 4 EL] Wasser* und 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Weißweinessig* hinzufügen und verrühren.
Dressing mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Karotte schälen und zu dem Dressing in die Schüssel raspeln.
Salat in mundgerechte Stücke schneiden.
Schnittlauch in feine Röllchen schneiden.
Petersillie fein hacken.
Jeweils in eine kleine Schüssel geben.
Ziegenfrischkäsetaler halbieren und mit leicht angefeuchteten Händen zu Bällchen formen. Die Hälfte der Bällchen in Schnittlauchröllchen wenden, die andere Hälfte in Petersillie wenden.
In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen.
Hähnchengeschnetzeltes 3 – 4 Min. anbraten, bis das Fleisch innen nicht mehr rosa ist.
Salat und restliche Kräuter in die große Schüssel aus Schritt 2 geben und mit dem Dressing marinieren.
Salat auf Teller verteilen und mit dem Champignon-Zwiebel-Mix und Laugencroûtons toppen.
Die Ziegenfrischkäsebällchen auf dem Salat anrichten.
Guten Appetit!
3532
kJ
Energie (kJ)
844
kcal
Energie (kcal)
40.5
g
Fett
22.6
g
davon gesättigte Fettsäuren
62.9
g
Kohlenhydrate
17
g
davon Zucker
9.4
g
Ballaststoffe
54.4
g
Eiweiß
2.85
g
Salz
mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten & Transport verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept.
dazu angebratener Champignon-Zwiebel-Mix
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mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten
dazu angebratener Champignon-Zwiebel-Mix
dazu glasierte Rote Beete, Drillinge und Bohnen