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Breznsalat mit Ziegenfrischkäse-Bällchen
Fresh summer
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Breznsalat mit Ziegenfrischkäse-Bällchen

dazu angebratener Champignon-Zwiebel-Mix

15 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Deutsch

Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. Guten Appetit!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Senf
Milch (einschließlich Laktose)
Glutenhaltiges Getreide
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Küchenutensilien

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Kalorien im Blick
Vegetarisch
Dinner-bowls
Zutaten
Ziegenfrischkäsetaler

Ziegenfrischkäsetaler

125 g

Laugenstangen

Laugenstangen

2 Stück

Mittelscharfer Senf

Mittelscharfer Senf

10 ml

Champignons

Champignons

125 g

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

1 Stück

Karotte

Karotte

1 Stück

Worcester Sauce

Worcester Sauce

8 g

Petersilie glatt/Schnittlauch

Petersilie glatt/Schnittlauch

10 g

Salatherz

Salatherz

150 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Weißweinessig

Weißweinessig

1 Esslöffel

Olivenöl

Olivenöl

2 Esslöffel

Öl

Öl

2 Esslöffel

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Honig

Honig

1 Esslöffel

Zubereitung
1
Gemüse schneiden

Ziegenfrischkäsetaler bis zur Verwendung in Schritt 5 im Kühlschrank lassen.

Champignons in feine Scheiben schneiden.

Zwiebel halbieren und in dünne Streifen schneiden.

Laugenstangen in 1 cm Würfel schneiden.

2
Laugencroûtons zubereiten

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* auf mittlerer Stufe erhitzen. Laugencroûtons 4 – 6 Min. unter regelmäßigem Rühren goldbraun anbraten. 

Croûtons salzen* und pfeffern*, aus der Pfanne nehmen und beiseitestellen.

3
Champignons anbraten

In derselben Pfanne erneut 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Zwiebel und Champignons 3 – 4 Min. anschwitzen. 

Mit Worcester Sauce ablöschen und weitere 1 – 2 Min. braten. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Champignons bis zum Anrichten in der Pfanne belassen und etwas abkühlen lassen.

4
Dressing zubereiten

In einer großen Schüssel 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Honig* und Senf miteinander verrühren.

2 EL [3 EL | 4 EL] Olivenöl*, 2 EL [3 EL | 4 EL] Wasser* und 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Weißweinessig* hinzufügen und verrühren. Dressing mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Karotte schälen und zu dem Dressing in die Schüssel raspeln.

Romanasalat in Streifen schneiden.

5
Für die Ziegenfrischkäsebällchen

Schnittlauch und Petersilie zusammen fein hacken und zwei Drittel davon in eine kleine Schüssel geben.

Ziegenfrischkäsetaler halbieren und mit leicht angefeuchteten Händen zu Bällchen formen und in den Kräutern wenden.

6
Anrichten

Salat und restliche Kräuter in die große Schüssel aus Schritt 2 geben und untermengen.  

Salat auf Teller verteilen, mit dem Champignon-Zwiebel-Mix und Laugencroûtons toppen. Ziegenfrischkäsebällchen auf dem Salat anrichten.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2685

kJ

Energie (kJ)

642

kcal

Energie (kcal)

33.9

g

Fett

17.9

g

davon gesättigte Fettsäuren

62.1

g

Kohlenhydrate

17

g

davon Zucker

9.4

g

Ballaststoffe

19.5

g

Eiweiß

2.21

g

Salz

mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten

35 Min. 1/3
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-20% Kalorien
Breznsalat mit Ziegenfrischkäse-Bällchen
Fresh summer

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten & Transport verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept.

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