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Breznsalat mit Ziegenfrischkäse-Bällchen
Fresh summer
Vegetarisch
Breznsalat mit Ziegenfrischkäse-Bällchen

Champignons und Zwiebeln

15 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Deutsch

Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. Guten Appetit!

Allergene

Weizen
Senf
Milch (einschließlich Laktose)
Glutenhaltiges Getreide
Soja

Küchenutensilien

Große Schüssel
Große Pfanne
Kleine Schale
Reibe

Tags

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Vegetarisch
Dinner-bowls
Zutaten
Ziegenfrischkäsetaler

Ziegenfrischkäsetaler

125 g

Laugenstangen

Laugenstangen

2 Stück

Mittelscharfer Senf

Mittelscharfer Senf

10 ml

Champignons

Champignons

125 g

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

1 Stück

Karotte

Karotte

1 Stück

Worcester Sauce

Worcester Sauce

8 g

Petersilie glatt/Schnittlauch

Petersilie glatt/Schnittlauch

10 g

Salatherz

Salatherz

150 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Weißweinessig

Weißweinessig

1 Esslöffel

Olivenöl

Olivenöl

2 Esslöffel

Öl

Öl

2 Esslöffel

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Honig

Honig

1 Esslöffel

Zubereitung
1
Gemüse schneiden

Ziegenfrischkäsetaler bis zur Verwendung in Schritt 5 im Kühlschrank lassen.

Champignons in feine Scheiben schneiden.

Zwiebel halbieren und in dünne Streifen schneiden.

Laugenstangen in 1 cm Würfel schneiden.

2
Laugencroûtons zubereiten

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* auf mittlerer Stufe erhitzen und Laugencroûtons hinzufügen.

Croûtons für 4 – 6 Min. unter regelmäßigem Rühren anbraten, bis sie goldbraun gebraten sind.

Croûtons salzen* und pfeffern*, dann aus der Pfanne nehmen und beiseitestellen.

3
Champignons anbraten

Erneut 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen, Zwiebel und Champignons hinzufügen und für 3 – 4 Min. anschwitzen.

Gemüse mit der Worcester Sauce ablöschen und weitere 1 – 2 Min. anbraten. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Champignons bis zum Anrichten in der Pfanne lassen und etwas abkühlen lassen.

4
Dressing zubereiten

In einer großen Schüssel 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Honig* und Senf miteinander verquirlen.

2 EL [3 EL | 4 EL] Olivenöl*, 2 EL [3 EL | 4 EL] Wasser* und 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Weißweinessig* hinzufügen und verrühren.

Dressing mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Karotte schälen und zu dem Dressing in die Schüssel raspeln.

Salat in mundgerechte Stücke schneiden.

5
Für die Ziegenfrischkäsebällchen

Schnittlauch in feine Röllchen schneiden.

Petersillie fein hacken.

Jeweils in eine kleine Schüssel geben.

Ziegenfrischkäsetaler halbieren und mit leicht angefeuchteten Händen zu Bällchen formen. Die Hälfte der Bällchen in Schnittlauchröllchen wenden, die andere Hälfte in Petersillie wenden.

6
Anrichten

Salat und restliche Kräuter in die große Schüssel aus Schritt 2 geben und mit dem Dressing marinieren.

Salat auf Teller verteilen und mit dem Champignon-Zwiebel-Mix und Laugencroûtons toppen.

Die Ziegenfrischkäsebällchen auf dem Salat anrichten.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2972

kJ

Energie (kJ)

710

kcal

Energie (kcal)

39.4

g

Fett

22.1

g

davon gesättigte Fettsäuren

62.9

g

Kohlenhydrate

17

g

davon Zucker

9.4

g

Ballaststoffe

23.6

g

Eiweiß

2.73

g

Salz

mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten

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Breznsalat mit Ziegenfrischkäse-Bällchen
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mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten

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Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten & Transport verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept.

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