Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten & Transport verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept.
Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. Guten Appetit!
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Küchenutensilien
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Ziegenfrischkäsetaler
100 g
Laugenstange
2 Stück
Mittelscharfer Senf
10 ml
Honig
20 g
Weißweinessig
1 Esslöffel
Olivenöl
2 Esslöffel
Kopfsalat
0.5 Stück
Champignons
150 g
Rote Zwiebel
1 Stück
Karotte
1 Stück
Worcester Sauce
8 ml
Öl
2 Esslöffel
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Petersilie glatt/Schnittlauch
10 g
Ziegenfrischkäsetaler bis zur Verwendung in Schritt 4 im Kühlschrank lassen. Champignons in ca. 0,5 cm dicke Scheiben schneiden. Zwiebel halbieren, abziehen und in dünne Streifen schneiden. Laugenstangen in ca. 1 x 1 cm dicke Würfel schneiden.
In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* auf mittlerer Stufe erhitzen und Laugencroûtons hinzufügen. Croûtons für 4 – 6 Min. unter regelmäßigem Rühren anbraten, bis sie goldbraun sind. Croûtons salzen\* und pfeffern\*, dann aus der Pfanne nehmen und beiseitestellen. Währenddessen fortfahren.
10 g [15 g | 20 g] Öl\*, Zwiebel und Champignons in den Mixtopf geben und 5 Min./120 °C/Reverse/Stufe 1 dünsten. Worcester Sauce zugeben und weitere 2 Min./120 °C/Reverse/Stufe 1 dünsten. Champignon-Zwiebel-Mix in eine Schüssel umfüllen, mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken und bis zum Anrichten etwas abkühlen lassen. Mixtopf spülen und trocknen.
Schnittlauch in feine Röllchen schneiden und in eine kleine Schüssel geben. Petersilie in grobe Stücke schneiden, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und in eine weitere kleine Schüssel umfüllen. Ziegenfrischkäsetaler halbieren und mit leicht angefeuchteten Händen zu Bällchen formen. Die Hälfte der Bällchen in Schnittlauchröllchen wenden, die andere Hälfte in Petersilie wenden.
Karotte schälen und in ca. 3 cm große Stücke schneiden. Karotte, Honig, Senf, restliche Kräuter, 20 g [30 g | 40 g] Olivenöl\*, 15 g [25 g | 35 g] Wasser\* und 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Weißweinessig\* in den Mixtopf geben und 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern. Karottensalat in eine große Schüssel umfüllen und mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken. Blätter vom halben [zwei Drittel | ganzen] Kopfsalat abtrennen und in mundgerechte Stücke zupfen. Salat unter die Karotte heben und marinieren.
Salat auf Teller verteilen und mit Champignon-Zwiebel-Mix und Laugencroûtons toppen. Ziegenfrischkäsebällchen auf dem Salat anrichten. Guten Appetit!
2834
kJ
Energie (kJ)
677
kcal
Energie (kcal)
37
g
Fett
11
g
davon gesättigte Fettsäuren
62
g
Kohlenhydrate
19
g
davon Zucker
21
g
Eiweiß
2
g
Salz
mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten
mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten
dazu angebratener Champignon-Zwiebel-Mix
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten & Transport verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept.
dazu angebratener Champignon-Zwiebel-Mix
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten & Transport verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten & Transport verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept