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Bandnudeln mit Miso-Zwiebel-Soße & Nuss-Chili-Crunch
Thermomix
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Vegan
Bandnudeln mit Miso-Zwiebel-Soße & Nuss-Chili-Crunch

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

30 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Japanisch

Wir lieben Nudelgerichte! Heute haben wir eine besondere Variante für Dich, mit leckerer Soße, frischem Gemüse und knusprigem Topping. Lass es Dir schmecken!

Allergene

Weizen
Sellerie
Haselnüsse
Schalenfrüchte
Soja

Küchenutensilien

Großer Topf
Schüssel
Pfanne

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Ohne Milchprodukte
Vegan
Klimaheld
Zutaten
Fettuccine

Fettuccine

270 g

Prinzessbohnen

Prinzessbohnen

150 g

Vegane weiße Misopaste

Vegane weiße Misopaste

25 g

Zwiebel

Zwiebel

2 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

2 Stück

Soja Kochcrème

Soja Kochcrème

125 ml

Gemüsebrühe

Gemüsebrühe

4 g

Pankomehl

Pankomehl

15 g

Milde Chiliflocken

Milde Chiliflocken

2 g

Haselnüsse

Haselnüsse

20 g

Worcester Sauce

Worcester Sauce

8 ml

Grüne Kresse

Grüne Kresse

20 g

Olivenöl

Olivenöl

1 Esslöffel

Pflanzliche Margarine

Pflanzliche Margarine

1 Esslöffel

Wasser

Wasser

50 ml

Zucker

Zucker

1 Teelöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Öl

Öl

1 Teelöffel

Zubereitung
1
Für das Topping

Knoblauch abziehen. Die Hälfte vom Knoblauch in den Mixtopf geben und 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern. Haselnüsse zugeben, 4 Sek./Stufe 6 zerkleinern. In einer kleinen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl\* erhitzen, Haselnuss-Mix und die Hälfte [drei Viertel | ganzes] Pankomehl darin für 1 – 2 Min. anrösten. Chiliflocken dazugeben und für 1 weitere Min. mit anrösten. Mit Salz\* und Pfeffer\* würzen und in eine kleine Schüssel füllen.

2
Zwiebeln karamelisieren

In einen großen Topf reichlich Wasser\* füllen, salzen\* und aufkochen lassen. Zwiebel abziehen, halbieren und in feine Streifen schneiden. Restlichen Knoblauch in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. 15 g [15 g | 20 g] Margarine\*, Zwiebelstreifen und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Zucker\* zugeben und 7 Min./120 °C/Reverse/Stufe 1 karamelisieren.

3
Pasta & Bohnen kochen

Fettuccine ins kochende Wasser geben und für 12 Min. bissfest garen. Prinzessbohnen in den letzten 8 Min. der Garzeit mit in den Topf geben. Danach durch den Varoma-Behälter abgießen und Pasta mit Bohnen zurück in den Topf geben.

4
Soße zubereiten

Miso-Paste, Gemüsebrühe, Worcestersauce, die Hälfte [drei Viertel | ganze] Soja Kochcrème, 100 g [150 g| 200 g] Wasser\* in den Mixtopf zugeben und 6 Min./98 °C/Reverse/Stufe 1 kochen.

5
Fertigstellen

Soße aus dem Mixtopf zur Pasta in den Topf geben, alles gut vermischen und mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

6
Anrichten

Fettuccine auf tiefe Teller verteilen und mit dem Haselnuss-Chili-Crunch toppen. Mit Kresse garnieren und genießen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3753

kJ

Energie (kJ)

897

kcal

Energie (kcal)

32

g

Fett

4

g

davon gesättigte Fettsäuren

122

g

Kohlenhydrate

16

g

davon Zucker

27

g

Eiweiß

3

g

Salz

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