und Haselnusstopping
Wir lieben Nudelgerichte! Heute haben wir eine besondere Variante für Dich, mit leckerer Soße, frischem Gemüse und knusprigem Topping. Lass es Dir schmecken!
Allergene
Küchenutensilien
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Fettuccine
270 g
Prinzessbohnen
150 g
Zwiebel
2 Stück
Knoblauchzehe
2 Stück
Grüne Kresse
20 g
Soja Kochcrème
125 g
Haselnüsse
20 g
Vegane weiße Misopaste
25 g
Worcester Sauce
8 ml
Milder Chili-Mix
2 g
Pankomehl
12.5 g
Gemüsebrühpulver
4 g
Olivenöl
1 Esslöffel
Salz
nach Geschmack
Wasser
50 ml
Zucker
1 Teelöffel
Öl
1 Teelöffel
Pfeffer
nach Geschmack
Pflanzliche Margarine
1 Esslöffel
Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.
Zwiebel in feine Streifen schneiden.
Knoblauch fein hacken.
Prinzessbohnen halbieren.
Haselnüsse grob hacken.
In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl* erhitzen und darin Haselnüsse und die Hälfte [drei Viertel | das gesamte] Pankomehl 1 – 2 Min. anrösten.
Chili-Mix und die Hälfte des Knoblauchs dazugeben und für 1 weitere Min. mit anrösten. Mit Salz* und Pfeffer* würzen und in eine kleine Schüssel füllen.
Pfanne einmal auswischen.
In derselben großen Pfanne über mittlerer Hitze 1 EL [1,5 EL | 2 EL] pflanzliche Margarine* und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Öl* erhitzen. Zwiebelstreifen und restlichen Knoblauch darin 10 – 12 Min. anschwitzen, bis sie dunkelbraun sind.
Tipp: Sollten die Zwiebel anfangen an der Pfanne zu kleben, kannst Du etwas Wasser* hinzufügen.
In einen großen Topf reichlich heißes Wasser* füllen, salzen* und aufkochen lassen.
Fettuccine hinzugeben und 12 Min. bissfest garen.
Prinzessbohnen in den letzten 8 Min. der Garzeit mit in den Topf geben.
Danach durch ein Sieb abgießen und dabei 100 ml [150 ml | 200 ml] Kochwasser* auffangen.
Am Ende der Garzeit der Zwiebeln, Pfanneninhalt mit Miso-Paste, Gemüsebrühe, 50 ml [75 ml | 100 ml] Wasser* und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Zucker* ablöschen und 1 Min. einkochen lassen, bis das Wasser verkocht ist.
Fettuccine, Bohnen, Worcestersauce, die Hälfte [drei Viertel | ganze] Soja Kochcrème und aufgefangenes Kochwasser* in die Pfanne geben und vermengen, bis die Pasta mit Soße bedeckt ist. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Fettuccine auf tiefe Teller verteilen und mit dem Haselnuss-Chili-Crunch toppen. Mit Kresse garnieren und genießen.
Guten Appetit!
3411
kJ
Energie (kJ)
815
kcal
Energie (kcal)
24.3
g
Fett
4.2
g
davon gesättigte Fettsäuren
120.8
g
Kohlenhydrate
15.7
g
davon Zucker
26.5
g
Eiweiß
4.27
g
Salz
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
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dazu Maiskolben, Champignons und Kartoffelspalten