Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
Wir lieben Nudelgerichte! Heute haben wir eine besondere Variante für Dich, mit leckerer Soße, frischem Gemüse und knusprigem Topping. Lass es Dir schmecken!
Allergene
Küchenutensilien
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Vegane weiße Misopaste
25 g
Zwiebel
2 Stück
Knoblauchzehe
2 Stück
Soja Kochcrème
125 g
Gemüsebrühe
4 g
Prinzessbohnen
150 g
Pankomehl
15 g
Milde Chiliflocken
2 g
Haselnüsse
20 g
Fettuccine
270 g
Worcester Sauce
8 ml
Grüne Kresse
20 g
Olivenöl
1 Esslöffel
Pflanzliche Margarine
1 Esslöffel
Wasser
150 ml
Zucker
1 g
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Öl
1 Teelöffel
Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher. Zwiebel in feine Streifen schneiden. Knoblauch fein hacken. Prinzessbohnen halbieren. Haselnüsse grob hacken.
In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl\* erhitzen und darin Haselnüsse und die Hälfte [drei Viertel | ganzes] Pankomehl für 1 – 2 Min. anrösten. Chiliflocken und die Hälfte des Knoblauchs dazugeben und für 1 weitere Min. mit anrösten. Mit Salz\* und Pfeffer\* würzen und in eine kleine Schüssel füllen. Pfanne einmal auswischen.
In derselben großen Pfanne über mittlerer Hitze 1 EL [1,5 EL | 2 EL] pflanzliche Margarine\* und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Öl\* erhitzen und Zwiebelstreifen und restlichen Knoblauch darin 10 – 12 Min. anschwitzen, bis sie dunkelbraun sind. Tipp: Sollten die Zwiebel anfangen an der Pfanne zu kleben, kannst Du etwas Wasser\* hinzufügen.
In einen großen Topf reichlich heißes Wasser\* füllen, salzen\* und aufkochen lassen. Fettuccine hinzugeben und für 12 Min. bissfest garen. Prinzessbohnen in den letzten 8 Min. der Garzeit mit in den Topf geben. Danach durch ein Sieb abschütten und dabei 100 ml [150 ml | 200 ml] Kochwasser auffangen.
Am Ende der Garzeit der Zwiebeln Pfanneninhalt mit Miso-Paste, Gemüsebrühe, 50 ml [75 ml | 100 ml] Wasser\* und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Zucker\* ablöschen und für 1 Min. einkochen lassen, bis das Wasser verdunstet ist. Fettuccine, Bohnen, Worcestersauce, die Hälfte [drei Viertel | ganze] Soja Kochcrème und Kochwasser in die Pfanne geben und vermengen, bis die Pasta mit Soße bedeckt ist. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.
Fettuccine auf tiefe Teller verteilen und mit dem Haselnuss-Chili-Crunch toppen. Mit Kresse garnieren und genießen. Guten Appetit!
3740
kJ
Energie (kJ)
894
kcal
Energie (kcal)
32
g
Fett
4
g
davon gesättigte Fettsäuren
122
g
Kohlenhydrate
16
g
davon Zucker
27
g
Eiweiß
2
g
Salz
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eingelegtem Rotkohl und Knoblauch-Brokkoli
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mit Paprika, Karotte und Cashew-Topping