und frischem Salat
Heute gibt es leckere Puffer und damit das Gericht nicht zu schwer wird, runden wir es mit einem knackigen Salat ab. Lass es Dir schmecken!
Allergene
Küchenutensilien
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Zucchetti
220 g
Rüebli
100 g
Käse-Mix
50 g
Frühlingszwiebel
35 g
Limette
75 g
Mehl
50 g
Kürbiskerne
10 g
Gurke
200 g
Crème fraîche Light aus Saland
200 g
Salatmischung
75 g
Balsamico-Essig
1 Esslöffel
Dill
10 g
Honig
1 Esslöffel
Ei
1 Stück
Olivenöl
1 Esslöffel
Öl
1 Esslöffel
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Enden der Zucchetti abschneiden und Zucchetti grob raffeln. Zucchetti gut ausdrücken, am besten in ein sauberes Küchentuch geben und auswringen. Rüebli schälen und ebenfalls grob raffeln. Den weissen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in feine Ringe schneiden. Gurke in dünne Scheiben schneiden. Limette in Spalten schneiden.
In einer grossen Schüssel Mehl mit 1 [2] Ei\* zu einem Teig verrühren. Geraspeltes Gemüse, weisse Frühlingszwiebelringe und geriebenen Käse dazugeben und gut verrühren. Tipp: Wenn Du keine Eier zu Hause hast, kannst Du auch einfach 75 ml [150 ml] kaltes Wasser\* nehmen.
Crème Fraîche Light in eine kleine Schüssel geben. Dill fein hacken. Beides zur Crème Fraîche geben. Alles gut verrühren und mit Salz und Pfeffer abeschmecken.
Eine grosse Bratpfanne ohne zugabe von Fett bei mittlerer Hitze erwärmen und Kürbiskerne 3 - 4 Min. unterrühren rösten und aus der Bratpfanne nehmen. In der gleichen Bratpfanne 2 [4] EL Öl bei mittlerer Hitze erwärmen. Zucchetti-Teig mit einem Esslöffel portionsweise hineingeben und Puffer von beiden Seiten ca. 3 Min. goldbraun backen. Tipp: Hier musst Du geduldig sein und darfst die Puffer nicht zu schnell wenden.
Während die Puffer braten in einer grossen Schüssel aus 1 EL [ 2 EL] Balsamico Essig\*, 1 EL [ 2 EL] Honig\*, 1 EL[ 2 EL] Olivenöl, Salz und Pfeffer ein Dressing anrühren. Salat, Gurkenscheiben und geröstete Kürbiskerne dazu geben und gut alles mischen.
Salat auf Teller verteilen, Zucchettipuffer dazu anrichten. Mit Kräuter-Crème Fraîche Light und Limettenspalten geniessen. En Guete!
2320
kJ
Energie (kJ)
554
kcal
Energie (kcal)
35
g
Fett
7
g
davon gesättigt
38
g
Kohlenhydrate
17
g
davon Zucker
20
g
Eiweiss
1
g
Salz
mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten
mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
dazu Zucchetti, Cherry-Tomaten und Basilikum