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Insalata di Zucchine! mit Büffelmozzarella
Kalorien im Blick
Viel Gemüse
Vegetarisch
Insalata di Zucchine! mit Büffelmozzarella

dazu Wildpreiselbeer-Vinaigrette

25 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Italienisch

Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. En Guete!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Senf
Milch (einschließlich Laktose)
Schwefeldioxide und Sulfite

Küchenutensilien

Reibe
Grosse Schüssel
Backblech
Schüssel

Tags

Kalorien im Blick
Ohne Weizen
Viel Gemüse
Vegetarisch
Zutaten
Zucchetti

Zucchetti

440 g

Gewürzmischung „Hello Buon Appetito“

Gewürzmischung „Hello Buon Appetito“

2 g

Salatmischung

Salatmischung

50 g

Rüebli

Rüebli

200 g

Wildpreiselbeerkonfi

Wildpreiselbeerkonfi

25 g

Rote Spitzpeperoni

Rote Spitzpeperoni

100 g

Olivenöl

Olivenöl

3 Esslöffel

Büffelmozzarella

Büffelmozzarella

125 g

Körniger Senf

Körniger Senf

17 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Sonnenblumenkerne

Sonnenblumenkerne

20 g

Balsamico-Essig

Balsamico-Essig

1 Teelöffel

Gewürzmischung "Hello Paprika"

Gewürzmischung "Hello Paprika"

2 g

Honig

Honig

1 g

Zubereitung
1
Zucchini vorbereiten

Backofen auf 250 °C mit der Grillfunktion vorheizen. Zucchetti quer halbieren und Zucchettihälften in sehr dünne Streifen schneiden. Zucchetti in einer grossen Schüssel mit der Gewürzmischung „Hello Paprika“ und „Hello Buon Appetito“, 2 EL [4 EL] Olivenöl\*, Salz\* und Pfeffer\* gut vermengen.

2
Zucchetti anbraten

Zucchettistreifen auf einem mit Backpapier belegtem Backblech verteilen und für 10 Min. im oberen Drittel des Ofens grillen. Danach herausnehmen, beiseitestellen und kurz abkühlen lassen. In die letzte 1 Min. die Sonnenblumenkerne mit backen. Tipp: Für 3P und 4P brauchst du 2 Backbleche.

3
Für das Dressing

Währendessen in einer kleinen Schüssel körnigen Senf, Wildpreiselbeerkonfi, 1 TL [2 TL] Balsamicoessig\*, 1 TL [2 TL] Honig\*, 2 EL [4 EL] Olivenöl\*, 4 EL [8 EL] Wasser\*, Salz\* und Pfeffer\* zu einem glatten Dressing verrühren.

4
Gemüse vorbereiten

Spitzpeperoni halbieren, entkernen und in 0.5 cm kleine Ringe schneiden. Rüebli nach Belieben schälen und grob raffeln. Büffelmozzarella mit der Hand in grobe Stücke zupfen.

5
Salat vorbereiten

In der grossen Schüssel aus Schritt 1 Spitzpeperoni, Salatmischung und die geraffelte Rüebli zusammen mit der Hälfte des Dressings vermengen.

6
Anrichten

Zucchettistreifen kreisförmig auf tiefen Tellern anrichten. Salat darüber verteilen und mit Büffelmozzarella sowie Sonnenblumenkerne toppen. Das restliche Dressing über die Zucchetti und den Salat verteilen und geniessen. En Guete!

Nährwerte pro Portion

2390

kJ

Energie (kJ)

571

kcal

Energie (kcal)

43

g

Fett

14

g

davon gesättigt

26

g

Kohlenhydrate

24

g

davon Zucker

19

g

Eiweiss

1

g

Salz

dazu Käuter-Croûtons und Wildpreiselbeer-Vinaigrette

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