und frischem Salat
Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein feiner, ausgewogener Genuss. En Guete!
Allergene
Küchenutensilien
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Zucchetti
220 g
Rüebli
100 g
Reibekäse aus Saland
50 g
Frühlingszwiebel
25 g
Limette, gewachst
75 g
Gurke
300 g
Saurer Halbrahm
100 g
Nüsslisalat
75 g
Dill
10 g
Buttermilch-Zitronen-Dressing
50 ml
Haselnüsse
20 g
Eier
1 Stück
Salz
nach Geschmack
Mehl
50 g
Öl
1 Esslöffel
Pfeffer
nach Geschmack
Zucchetti grob raffeln. Zucchetti gut ausdrücken – am besten in ein sauberes Küchentuch geben und auswringen.
Rüebli schälen und ebenfalls grob raffeln.
Den weissen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in feine Ringe schneiden.
Gurke in dünne Scheiben schneiden.
In einer grossen Schüssel 50 g [100 g] Mehl* mit 1 [2] Ei* zu einem Teig verrühren. Geraspeltes Gemüse, weisse Frühlingszwiebelringe und Reibkäse dazugeben und gut verrühren.
Tipp: Wenn Du keine Eier zu Hause hast, kannst Du auch einfach 2 EL [4 EL] kaltes Wasser* nehmen.
Dill fein hacken.
In einer kleinen Schüssel saurer Halbrahm mit gehacktem Dill verrühren. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
In einer grossen Bratpfanne ohne Fettzugabe Haselnüsse 2 – 3 Min. rösten, bis sich die Häutchen lösen. Herausnehmen und beiseitestellen.
In der Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl* bei mittlerer Hitze erwärmen. Zucchettiteig mit einem Esslöffel portionsweise hineingeben und Puffer von beiden Seiten ca. 3 Min. goldbraun backen.
Tipp: Hier musst Du geduldig sein und darfst die Puffer nicht zu schnell wenden.
Während die Puffer braten, in einer grossen Schüssel Salat und Gurkenscheiben mit Buttermilch-Zitronen-Dressing vermengen.
Salat auf Teller verteilen, mit Haselnüssen toppen und die Zucchettipuffer dazu anrichten.
Limette in Spalten schneiden und mit der Kräutercreme zu den Puffern geniessen.
En Guete!
2645
kJ
Energie (kJ)
632
kcal
Energie (kcal)
42.9
g
Fett
10.8
g
davon gesättigt
36.4
g
Kohlenhydrate
16.4
g
davon Zucker
7.5
g
Ballaststoffe
23.5
g
Eiweiss
1.05
g
Salz
mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten
mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
dazu Zucchetti, Cherry-Tomaten und Basilikum