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Zucchetti-Käse-Puffer mit Dill-Dip
Kalorien im Blick
Viel Gemüse
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Zucchetti-Käse-Puffer mit Dill-Dip

und frischem Salat

25 Min.
Schwierigkeit: 3/3
Germaans

Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein feiner, ausgewogener Genuss. En Guete!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
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Vegetarisch
Zutaten
Zucchetti

Zucchetti

220 g

Rüebli

Rüebli

100 g

Reibekäse aus Saland

Reibekäse aus Saland

50 g

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

25 g

Limette, gewachst

Limette, gewachst

75 g

Gurke

Gurke

300 g

Saurer Halbrahm

Saurer Halbrahm

100 g

Nüsslisalat

Nüsslisalat

75 g

Dill

Dill

10 g

Buttermilch-Zitronen-Dressing

Buttermilch-Zitronen-Dressing

50 ml

Haselnüsse

Haselnüsse

20 g

Eier

Eier

1 Stück

Salz

Salz

nach Geschmack

Mehl

Mehl

50 g

Öl

Öl

1 Esslöffel

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
Gemüse reiben

Zucchetti grob raffeln. Zucchetti gut ausdrücken – am besten in ein sauberes Küchentuch geben und auswringen. 

Rüebli schälen und ebenfalls grob raffeln.

Den weissen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in feine Ringe schneiden. 

Gurke in dünne Scheiben schneiden.

2
Puffermasse vorbereiten

In einer grossen Schüssel 50 g [100 g] Mehl* mit 1 [2] Ei* zu einem Teig verrühren. Geraspeltes Gemüse, weisse Frühlingszwiebelringe und Reibkäse dazugeben und gut verrühren.

Tipp: Wenn Du keine Eier zu Hause hast, kannst Du auch einfach 2 EL [4 EL] kaltes Wasser* nehmen.

3
Dip zubereiten

Dill fein hacken.

In einer kleinen Schüssel saurer Halbrahm mit gehacktem Dill verrühren. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

4
Puffer braten

In einer grossen Bratpfanne ohne Fettzugabe Haselnüsse 2 – 3 Min. rösten, bis sich die Häutchen lösen. Herausnehmen und beiseitestellen.

In der Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl* bei mittlerer Hitze erwärmen. Zucchettiteig mit einem Esslöffel portionsweise hineingeben und Puffer von beiden Seiten ca. 3 Min. goldbraun backen.

Tipp: Hier musst Du geduldig sein und darfst die Puffer nicht zu schnell wenden.

5
Salat zubereiten

Während die Puffer braten, in einer grossen Schüssel Salat und Gurkenscheiben mit Buttermilch-Zitronen-Dressing vermengen.

6
Anrichten

Salat auf Teller verteilen, mit Haselnüssen toppen und die Zucchettipuffer dazu anrichten.

Limette in Spalten schneiden und mit der Kräutercreme zu den Puffern geniessen.

En Guete!

Nährwerte pro Portion

2645

kJ

Energie (kJ)

632

kcal

Energie (kcal)

42.9

g

Fett

10.8

g

davon gesättigt

36.4

g

Kohlenhydrate

16.4

g

davon Zucker

7.5

g

Ballaststoffe

23.5

g

Eiweiss

1.05

g

Salz

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