und Petersiliencreme
Pasta geht immer! In Kombination mit leckerem Gemüse und cremiger Soße ist dieses Gericht ein wahrer Gaumenschmaus. Lass es Dir schmecken!
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Pastinaken
360 g
Ofenkartoffeln
175 g
Hokkaido-Kürbis, gewürfelt
200 g
Rüebli
200 g
Zwiebel
200 g
Knoblauchzehe
8 g
Tomatenmark
70 g
Sojasauce
12.5 ml
Gewürzmischung "Hello Paprika"
6 g
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Öl
1 Esslöffel
Crème fraîche Light aus Saland
100 g
Petersilie
10 g
Butter
1 Esslöffel
Gemüsebouillonpulver
4 g
Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher. Pastinaken und Kartoffel schälen und in ca. 2 cm grosse Stücke schneiden. In einem grossen Topf 1 EL [2 EL] Butter\* erhitzen. Kartoffel- und Pastinakenstücke hineingeben und ca. 2 – 4 Min. anbraten, bis das Gemüse und die Butter leicht gebräunt sind. Topfinhalt ca. 1 cm, mit Wasser bedeckt auffüllen und mit aufgesetztem Deckel 18 – 20 Min. köcheln lassen. Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.
Zwiebeln halbieren, abziehen und in feine Streifen schneiden. Knoblauch abziehen und fein hacken. Enden der Rüebli entfernen, längs halbieren und in 1 cm dicke Halbmonde schneiden.
In einem zweiten grossen Topf 1 EL [2 EL] Öl\* erhitzen. Knoblauch und Zwiebel darin 1 Min. anschwitzen. Tomatenmark, Gewürzmischung „Hello Paprika“ und 4 g [8 g] Gemüsebouillonpulver\* hinzufügen und 1 weitere Min. anschwitzen. Topfinhalt mit der Hälfte [alles] von der Sojasauce und 200 ml [400 ml] Wasser\* ablöschen.
Vorgeschittener Kürbis und Karotte zufügen, mit 0.5 TL [1 TL] Salz\* würzen und abgedeckt 15 – 18 Min. kochen lassen. Dabei gelegentlich umrühren. Währenddessen mit dem Rezept fortfahren. Petersilienblättchen fein hacken. In einer kleinen Schüssel drei Viertel der Crème fraîche mit gehackter Petersilie vermengen und mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.
Pastinaken mithilfe eines Deckels abgiessen, dabei ca. 50 ml [100 ml] vom Kochwasser\* auffangen. Restliche Cre2me fraîche und 0.5 TL [1 TL] Salz\* zufügen und mithilfe eines Stabmixers zu einem cremigen Püree verarbeiten. Mit Pfeffer\* abschmecken.
Nach Ende der Gulasch-Kochzeit Deckel abnehmen und ggf. die Sauce noch etwas einkochen lassen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist. Gulasch mit Salz\* und kräftig mit Pfeffer\* abschmecken. Stampf und Gulasch nebeneinander in tiefen Tellern anrichten. Mit Dip toppen und nach Belieben mit Petersilie bestreuen. En Guete!
1976
kJ
Energie (kJ)
472
kcal
Energie (kcal)
19
g
Fett
4
g
davon gesättigt
63
g
Kohlenhydrate
25
g
davon Zucker
11
g
Eiweiss
2
g
Salz
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept