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Zucchetti-Käse-Puffer mit Dill-Dip
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Viel Gemüse
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Zucchetti-Käse-Puffer mit Dill-Dip

und frischem Salat

35 Min.
Schwierigkeit: 3/3
Germaans

Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein feiner, ausgewogener Genuss. En Guete!

Allergene

Glutenhaltiges Getreide (Weizen) oder daraus hergestellte Erzeugnisse
Kann Spuren von Allergenen enthalten
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Milch (einschließlich Laktose)
Schalenfrüchte
Eier

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Reibe
Grosse Bratpfanne
Grosse Schüssel
Schüssel

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Vegetarisch
Zutaten
Zucchetti

Zucchetti

220 g

Rüebli

Rüebli

100 g

Gouda

Gouda

50 g

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

25 g

Limette

Limette

75 g

Mehl

Mehl

50 g

Gurke

Gurke

300 g

Crème fraîche Light aus Saland

Crème fraîche Light aus Saland

100 g

Pflücksalat

Pflücksalat

75 g

Dill

Dill

10 g

Ei

Ei

1 Stück

Öl

Öl

1 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Buttermilch-Zitronen-Dressing

Buttermilch-Zitronen-Dressing

50 ml

Haselnüsse

Haselnüsse

20 g

Zubereitung
1
Gemüse reiben

Enden der Zucchetti abschneiden und Zucchetti grob reiben. Zucchetti gut ausdrücken - am besten in ein sauberes Küchentuch geben und auswringen. Rüebli schälen und ebenfalls grob reiben. Den weissen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in feine Ringe schneiden. Gurke in dünne Scheiben schneiden.

2
Puffermasse vorbereiten

In einer grossen Schüssel 50 g [100 g] Mehl\* mit 1 [2] Ei\* zu einem Teig verrühren. Geraspeltes Gemüse, weisse Frühlingszwiebelringe und geriebenen Käse dazugeben und gut verrühren. Tipp: Wenn Du keine Eier zu Hause hast, kannst Du auch einfach 2 EL [4 EL] kaltes Wasser\* nehmen.

3
Dip zubereiten

Dill fein hacken. In einer kleinen Schüssel Crème fraîche mit gehackten Kräutern verrühren. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

4
Puffer braten

In einer grossen Bratpfanne ohne Fettzugabe Haselnüsse 2 – 3 Min. rösten, bis sich die Häutchen lösen. Herausnehmen und bei Seite stellen. In der Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl\* bei mittlerer Hitze erwärmen. Zucchettiteig mit einem Esslöffel portionsweise hineingeben und Puffer von beiden Seiten ca. 3 Min. goldbraun backen. Tipp: Hier musst Du geduldig sein und darfst die Puffer nicht zu schnell wenden.

5
Salat zubereiten

Während die Puffer braten, in einer grossen Schüssel Salat und Gurkenscheiben mit Buttermilch-Zitronen-Dressing vermengen.

6
Anrichten

Salat auf Teller verteilen, mit Haselnüsse toppen, Zucchettipuffer dazu anrichten. Limette in Spalten schneiden und mit dem Kräuter-Crème zu den Puffern geniessen. En Guete!

Nährwerte pro Portion

2335

kJ

Energie (kJ)

558

kcal

Energie (kcal)

36

g

Fett

7

g

davon gesättigt

37

g

Kohlenhydrate

14

g

davon Zucker

20

g

Eiweiss

2

g

Salz

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mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten

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Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

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