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Zartes Lachsfilet mit grünem Spargel
Frühlingsgefühle
Thermomix
Zartes Lachsfilet mit grünem Spargel

auf Fettucine in cremiger Zitronen-Sauce

30 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Italienisch

Genuss auf ganzer Linie: Lachs ist reich an Proteinen und bekommt hier mit frischen, ausgewogenen Beilagen und grünem Spargel einen besonderen Kick. Klingt gut? Schmeckt es auch.

Allergene

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Weizen
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Senf
Fisch
Milch (einschließlich Laktose)

Küchenutensilien

Thermomix
Baking Paper
Sieb
Grosser Topf

Tags

Thermomix
Zutaten
Fettuccine

Fettuccine

270 g

Lachsfilet

Lachsfilet

300 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

4 g

Halbrahm aus Saland

Halbrahm aus Saland

225 g

Gewürzmischung „Hello Buon Appetito“

Gewürzmischung „Hello Buon Appetito“

2 g

Zitrone, gewachst

Zitrone, gewachst

90 g

Grüner Spargel

Grüner Spargel

200 g

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

25 g

Zubereitung
1
Zu Beginn

Spargel schälen und 1 cm vom unteren Ende abschneiden. Spargel in 3 cm Stücke schneiden.

Spargel in den Gareinsatz geben.

Varoma-Einlegeboden in den Varoma-Behälter einsetzen und so mit Backpapier belegen, dass die seitlichen Garschlitze freibleiben.

2
Dampfgaren

Zitrone vierteln.

Lachs mit etwas Limettensaft beträufeln und mit der Hautseite nach unten auf den Varoma- Einlegeboden geben. Mit Salz* und Pfeffer* würzen und Varoma verschließen.

500 g Wasser in den Mixtopf geben, Gareinsatz einsetzen, Varoma aufsetzen und 14 Min/Varoma/Stufe 1 dampfgaren.

Währenddessen fortfahren.

3
Pasta kochen

Einen grossen Topf mit heissem Wasser* füllen, salzen* und aufkochen lassen.

Fettuccine ins kochende Wasser* geben und 12 Min. bissfest kochen. Danach durch ein Sieb abgiessen und zurück in den Topf geben.

Währenddessen weissen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in feine Ringe schneiden.

Knoblauch abziehen und fein hacken.

4
Für die Sauce

Varoma abnehmen. Mixtopf leeren, dabei die Garflüssigkeit auffangen.

10 g [15 g] Öl* und weisse Frühlingszwiebelringe in den Mixtopf geben und 2 Min./120 °C/Stufe 1 dünsten.

Halbrahm, Spargel, 100 g [150 g] Garflüssigkeit*, 4 g [8 g] Gemüsebouillonpulver*, „Hello Buon Appetito“, Salz* und Pfeffer* in den Mixtopf geben und 5 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 kochen.

5
Fertigstellen

Sauce zur Pasta in den Topf geben, gut vermischen und mit einigen Spritzern Zitronensaft, Salz* und Pfeffer* kräftig abschmecken.

Tipp: Wenn Du die Haut vom Lachs nicht magst, kannst die Haut vor dem Servieren von den Filets abziehen.

6
Anrichten

Fettuccine auf Teller verteilen, mit Lachs und grünen Frühlingszwiebelringen toppen und Mit der restlichen Zitrone geniessen.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

4697

kJ

Energie (kJ)

1123

kcal

Energie (kcal)

209.3

g

Fett

49

g

davon gesättigt

103.9

g

Kohlenhydrate

11.5

g

davon Zucker

52.9

g

Eiweiss

0.51

g

Salz

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